夏に向けて手っとり早く、見映えよくを目標にしたトレーニング法です!
肩幅を大きく見せるためには、三角筋は外せません。中部も後部もした方がいいですが、手っとり早く!見映えよく!私のような怠け者にはお奨めです!
脇をしめて弧を描くイメージでしょうか。

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