ブログの更新って、思った以上にたいへんですね。毎日更新の予定が、前回から既に4日経ってしまいました。真面目に書きなさい、とのアドバイスをいただいてから少しナーバスになっていました。が、早く更新しろとのご指摘をいただき、得意分野の投稿となりました。

恥も外聞もないナルシストオヤジ(笑)の肉体改造編の(私的方法)をご紹介します!

夏のリゾートで見た目重視なら、まずは大胸筋でしょ!大胸筋なら、ベンチプレスです!そんなこと、ジムに通われていれば知ってのことですね?私流の要領よく見た目重視なら、闇雲に重い負荷はかけずに筋肉に意識を集中するだけのお気軽トレーニングがお奨めです。呼吸法と合わせればさらに効果的かと…

もちろん、女性のバストアップにも…

その気になったら、雨でも休まずジム通いしましょ♪
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ウエイトリフティング、インターハイ優勝の経歴をもつナオキコーチ!
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コア一番の怪力、英会話先生のダグは171㎏を挙げる!