2016年の平均寿命の最新統計が厚生労働省から発表されました。日本は過去最高となる、男性80.98歳、女性87.14歳だそうです。

世界一の長寿国❔だと思っていたら、世界一は香港の男性81.32歳、女性87.34歳なんだそうです。その結果を悔しがったかどうかは知らないけれど、研究者が要因を調べたら『食』『運動』『心の健康』とのこと。詳しくは、長くなるので省略しますが、『運動』については専門ですので少しご紹介します。香港の人たちは、坂道の多い地形ですがとにかく歩くようです。

健康人でも、一日中じっとしていると下肢の筋肉が1週間で20%、2週間で40%、3週間で60%落ちていくという報告があるように『運動』は大切なのがよくわかります。

老人総合研究所(あるらしい)の2年間の追跡調査によれば、64歳以上の在宅高齢者の10人に一人が「閉じこもり生活者」で、よく出歩く人の4倍の死亡率になるそうです。

老老介護や増え続ける医療費のことを考えると、長寿を手放しに喜んではいられないけど『健康長寿』なら望むところですね❕