情けないお話ですが、3ヶ月程ジョギングをしない怠慢な日々を過ごしていました。

昨日から意を決して走り始めたところ、脚はフラフラ自分の身体ではないような情けなさを感じた次第です。それでも今朝もキロ7分ののんびりペースで30分、2日目をクリアしました。せめて、三日坊主になりましょ(笑)

筋肉のトレーニングも、健常者でも1週間なにもしないと2割の筋肉が落ちるとの報告があるようですから、サボってはいられませんね。

毎日のようにコアに通い、トレーニングをされている方の習慣には脱帽です。
『継続は力なり❗』を実感させられます。

さて、夏に向けてシェイプアップに励みまひょ❗