歳を重ねると悩まされる、昔で言う『成人病』ですが今では『生活習慣病』と言われ、若い人にも(小学生にまで)広がっています。

以前紹介させていただいた、昭和初期の本にさえ『食べ過ぎと運動不足が全ての病気の原因』と書かれているように、『肥り過ぎ』を原因としていることが指摘されております。

これは、定年退職後に体重を落としてリセット、健康生活を志した60代、男性の記録です。目標達成までこのまま順調に進むように、見守らせていただきます。

余分な脂肪が落ちると…この方も60代の男性です🎵目を疑いたくなるような、体型ではありませんか?フルマラソンも難なく走り、山登りも楽しむ健康人間です。40代で糖尿病を指摘されましたが、今では『問題ない❕』です。

「もう歳だから…」なんて言ってないで出来ることから始めましょう‼