月別アーカイブ: 2018年9月

人は浮くか?

こんにちは、水曜日マスタースイム担当の及川です。

本日も元気なマダムたちと楽しく泳いできました。

 

ところで、「人間は浮く」とよく言われますが、なぜ浮くか説明できますか?

「軽いから」という説明では何千トンもあるタンカーが浮くわけないですよね。

今日は浮き沈みについてちょっと書いてみようと思います。

 

モノが液体中で浮くか沈むかは「アルキメデスの原理」により説明できます。

アルキメデスの原理とは、

「 流体中の物体は、その物体が押しのけている流体の重さ(重量)と同じ大きさで上向きの浮力を受ける」

というものです。(Wikipediaより)

 

例を挙げて説明しましょう。

例えば体重60kgの人がプールに入った時に押しのける水の「重さ」を知りたい場合、まずは押しのける水の「体積」を求める必要があります。

「体積」を知りたい場合、例えば水をなみなみと張ったお風呂に頭まで全身で沈み、溢れた水の「体積」を測れば良いですね。

で、仮にこの時の「体積」が65リットルだったとしましょう。

この65リットルのプールの水の「重さ」は、(水は1リットルで1kgなので)65kgですね。

つまり、この時、60kgの人がプールからもらえる「浮力」は押しのけた水の「重さ」である65kgです。

体重60kgで浮力が65kgあれば、浮力の方が5kg勝っているので、5kgの力で「浮き」ます。

しかし、もしこの人の体積が同じでも体重が70kgあれば沈みますし、体重が60kgでも押しのける水の量(体積)が50リットルなら浮力の方が負けてしまうのでやはり沈みます。

とは言っても、人間は体の多くが液体でできてますので、ちょうど浮くか沈むかのボーダーライン上にいると言えるのではないでしょうか?

つまり、筋肉質で無駄な脂肪がなく体積が小さい人は(体重が軽くても)沈みますし、脂肪が多く体積が大きい場合には(体重が重くても)浮きます。

もちろん肺にたくさんの空気を入れればその分体積が増えるので、浮力が大きくなったりもします。(この場合、息を吐いて肺が小さくなると浮力も小さくなります)

そういう原理がありますので、何千トンものタンカーでも何千トン以上の水を押しのける形に設計すれば浮くんですね。

モノが浮くか沈むかは、そのモノの重さと押しのける水の体積(重さ)の差し引きで決まりますので、重いから沈むという単純なことではないんです。

ちなみにこれは海水中でも同じ原理が働きますが、海水はプールの水(真水)よりも同じ体積でも重たい(1リットルあたり1.023kg)ので、海水中では押しのける水の「体積」は同じでもその「重さ」は重くなるので、より大きな浮力を得られます。

海では浮きやすいというのはこのためなんですね。

 

おっと、またどうでもいい話で長く引っ張ってしまいました。

では、また水曜日のマスタースイムでお会いしましょう。

そろそろ替えどき⁉️

ジムで履いてるシューズ、

そろそろ履き替えたいな〜、そんな人にオススメのシューズを紹介します‼️

リーボックのファストフレックスウィーブ⭐️

軽くて、ホールド感抜群‼️

僕も色違いを2足持っています😆

ランニング、スタジオ、トレーニングにと活躍してくれますよ〜👍

寒いけど…

朝から雨の一日でした。夏の暑さがウソのように、懐かしくさえ感じた肌寒い一日でした。

そんな寒さでしたが、『ホッコリ』とした温かさに遭遇したのでブログに残しておきます。

これなに⁉ みたいに思うでしょうが、実物を見ると『犬』のように見えてくるんです。実は僕の処女作なんです。内職で手芸を始めたかって?(笑)

その通り❗ お姉さま方に優しく親切な手ほどきをいただき、おだてられながら処女作が完成したのでした🎵 時間にして15分程もかからなく、仕上がったと思いますが、その間の盛り上がりは最高⤴️⤴️で大笑いで楽しみました。「おばあちゃん、『失礼!』お姉さまとはとても相性がいい‼」のですなぁ。50年早ければなぁ…人生変わった⁉️

とても幸せな楽しい時間でした🎵

で終わってしまうと、「遊んでばかり❗怒」と聞こえて来ますので、少し追加説明させてください。

山中湖のコアリゾートでは、毎年数十校の中学生を修学旅行で受け入れさせていただいています。野外でのプログラムですから、「雨天時はどうするの?」との質問に「濡れればいいよ!」だけではすまなくなってきたご時世ですので、手芸サークルのお姉さま方に手ほどきを…ということです。

いらないタオル生地などから、サンダルや草履まで作ってしまいます。元気な皆さんの笑い声と暖かな笑顔に包まれて、寒いけど、暖かな和やか素敵な時間を過ごしてきました🎵

このお礼は、『背筋伸ばし若返り体操』、皆さんお化粧して待っているそうで、嬉しいような、恐ろしような(爆!)

ボルダリング💬🎵✊🏻

  😊    おはようございます☀️

週末に「運動会」があり、コアキッズも各小学校で 踊ったり🎵走ったり🏃🏻‍♂️と、頑張ったようですね✋🏻

スクール後のサウナ内で「ドラえもん」♪「ミニオン」♪「USA」♪を踊るなど流行りの曲に教師も大変だなぁ〜と☝🏻

高学年は「よさこい」「花笠音頭」という声が…💬  やっと会話に入れました🎵😌

私の頭は、運動会が終わったら→秋の子供イベントの事で🌀🌀➰🎵

この夏のキャンプの時に訪れた「三つ峠のさくら公園」 そこで川遊びをしていた私たちに、ラッキーな事が…✨✨✨

それは、地域で行っている「魚のつかみ取り」🐟🐟🐟に 急遽参加☝🏻しかも無料で❗️

子供たち23人は、川魚🐟を必死に追いかけ→なんと50匹近くゲット‼️すごい体験ができ、おお喜び🎵🎵🎵

後日、この行事を行っていた「三つ峠グリーンセンター」へ、お礼の挨拶に😌

私、個人的な出来事が❤️ 高校卒業以来の同級生と再会👀➰(嬉しくて☆)

あっ!本題にもどります💦

彼女が勤務している「スポーツ施設」に今回の→「ボルダリング」がありまして、担当してると💬☝🏻

そこで計画しました⬇️⬇️⬇️

⬆️  今回は、子供達も「やりたい!」と言う声も多い?ので→次回は、その写メを紹介出来るように…イベントを盛り上げたいと思います😌

プラス➕  「ネイチャーゲーム」🌲と「ほうとう作り」🍲と✨内容も盛りだくさん❗️

オリンピックの競技種目にもある、「ボルダリング」☝🏻この機会にぜひ🎵

木登り好きな私も、もちろんチャレンジ✊🏻しま〜す😊

女心と秋の空

久しぶりに朝からスカッと☀️いい天気‼️

数日前から体調がイマイチでしたが、原因はどうやら風邪のようでした。真夜中の胃の激痛から、アニサキスを疑ったり、胃腸炎を心配したりしましたが単なる『風邪』のようです。昨夜、薬局の薬を飲んだら今朝は快調‼️ 単純です🎵

澄んだ空気に富士山🗻もいいでしょう🎵

さらに今日は月曜日、コアの定休日ですから早速にお気に入りの場所に出掛けてきました。川音のせせらぎに包まれて、太陽の陽を浴びて☕😃☀️の珈琲タイムは最高の一時です🎵

雄大な富士山も心洗われますが、緑に瞳に染まりせせらぎをBGMに過ごすのも素敵な時間ですね🎵

 

ダイビングのススメ

こんにちは、久しぶりに投稿します。

及川です。

実は昨日まで10泊11日で伊豆の土肥に某大学のマリン実習の手伝いに行ってました。

土肥(とい)だけに101という施設のプールや海を使って、ひたすらダイビング講習を行っていました。

疲れた・・・

ってことで、今日は私のこの夏の活動を少し紹介させていただきます。

 

私は普段はダイビングインストラクターや水中(だけじゃないけど)カメラマンもやったりしています。

今年の6月にはクラウドファンディングで集まった資金で、沖縄の粟国島(筆ん崎)の水中VRツアーのコンテンツ制作のための素材撮影に行ってきました。

写真はその時に撮ったものです。

ギンガメアジの群れ。

 

ウメイロモドキ(グルクン)の群れ。(見てよし、食べてよし)

 

イソマグロの群れ。

 

粟国島から那覇に戻り、友人のショップにお願いしてケラマ諸島にも潜りに行ってきました。

 

7月には伊豆の大瀬崎にガイドとして潜ってきました。

大瀬崎の人気者、ミジンベニハゼ。

 

8月にはライフセービングのお手伝いで三宅島に行き、帰りに御蔵島でドルフィンスイムをしてきました。

 

9月上旬には本栖湖でも潜りました。

ブラックバス。

この時期、水草が水中で花を咲かせています。(海藻とは違って植物なので)

 

と、そんな夏を過ごしていました。

富士吉田は海から離れているし寒い場所なので、どうしても海への意識が薄くなってしまいますが、少し足を伸ばせば日常生活では体験できないような環境が広がっています。

ダイビングやドルフィンスイムなどに興味のある方は、思い切って始めてみませんか?

実は毎週水曜日のマスタースイムが始まる30分ほど前に、スキンダイビングの無料体験をやっています。(私の都合でやっていない時もありますが)

まずはフィンをはいて、水泳よりも速いスピードで泳いだり潜ってみたりするだけでも海への興味が深まりますよ。

興味のある方は水曜日にプールサイドでお待ちしています。

もし、スクーバダイビングなどに興味のある方がいましたら、私はF360という屋号で活動していますので、より詳しく活動内容などをチェックすることができますし、問い合わせ先もありますのでお気軽にお問い合わせください。

 

うれしいよねー🎵

「また、ポスター?書いてもらえますか〜?」と、スタッフからの声💬

それは 先日行われた「スパルタンレース」に参加した会員サンの🏅メダルと写真の掲示📃

「はいょ!」と返事をした後〜私の頭の中は…どんなイメージで書こうか?と🌀

コアの館内の掲示物を担当?して、3年近く…その時その時☝🏻ひらめいた✨感覚で、書いてきました😌➰特にクレームもなく?毎回、楽しみながら♪作成してきました🖍

今回は→「シンプルに」をテーマ?に用紙を始めて「ブラック」⬛️にしました✋🏻

はぃ!こちら⬇️〜👀

 

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プールではなぜカロリーを沢山消費するの?

どうも本日5時間プールにはいった山根です笑

5時間も1日の間にプールにはいったのはおそらく中学生の年末プール合宿以来笑

何て言うどうでもいい情報はさておき、皆さんプールでの運動は陸での運動よりカロリー消費が多いのはご存知ですか?

知っておられるかたも知らなかったかたも、ではなぜ陸よりプールでの運動の方が同じような運動をした際でもカロリー消費に差が出るのか僕の知ってる範囲でご紹介します✨

コアのプールの水温は約30度に設定されています(日によって多少の誤差はあります)✌️さてここで質問!あなたの体温(平熱)はどれくらいですか?

日本人であればおおよそ36℃前後だと思います❗海外のかたであれば平熱37℃をゆうに越えるなんてこともあるみたいですが、コアの水温30℃より低いって方はまずいらっしゃらないと思います笑

平熱36℃前後の人間が30℃程のプールにはいったら体温が奪われていくことは容易に想像できることでしょう。

しかしここが人間の素晴らしいところ笑体温が低下するのを防ぐため(体温を保持し続けるため)エネルギーを使うのです。そうそのエネルギーがカロリー消費に繋がっていくのです!

ここまで説明すればわかったかたも多いと思いますが、実はプールで運動しなくて、プールに浸かっているだけでもエネルギー消費されていくのです!そんな中で運動するんですから陸での運動よりエネルギー消費効率がいいのはわかりますよね?

痩せたいと思っておられるかたプール個人的にはおすすめですよ😃

更に、筋トレなんかをしたあとだと代謝も上がってたりしているのでよりエネルギー消費効率もあがるんです✨

皆さんもプールで運動してみたはいかがですか?笑

最後までご精読頂きありがとうございました(^.^)(-.-)(__)