月別アーカイブ: 2019年2月

延長戦‼️

木曜日初めてスイム🏊‍♂️

今日は かき に重点を置き、練習しました‼️

少しずつポイントが掴めて来たようで、

今日は嬉しそうな会員さんの笑顔が印象的でした😋

さて、この良い流れをという事で、3月も引き続き平泳ぎを特訓したいと思います‼️

平泳ぎが初めて、もっと上手くなりたいという方、ご参加お待ちしてます✨

イカ泳ぎ

水曜日マスタースイムの及川です。

今日も向上心旺盛で元気な会員さまたちと楽しく泳いできました。


毎回泳ぐ姿勢を意識して練習をしていますが、今日は生存するための泳法としても使えるエレメンタリーバックストロークを取り入れてみました。

名前はかっこいい泳法ですが、要するにイカ泳ぎ(カッコ悪い)です。

ただ、しっかりと体を水平に保てないと上手に泳げませんので、姿勢を確認する上でも、また水難事故にあった時にも有効な泳法ですので、カッコ悪いと思っても(名前はかっこいいので)しっかりできるようになりましょう。

ビジター料金変更のお知らせ

来年度2019年4月1日よりビジター料金を下記のとおり変更させていただくことになりました。

ご理解の程、よろしくお願い申し上げます。

[旧]950円(ジムフロア3F)→[新]1,500円

[旧]950円(プールフロア1F)→[新]1.500円

[旧]1,700円(全施設)→[新]2,800円

*プログラム参加は別途1,000円となります。

注:施設の都合によりご利用をお断りさせていただく場合がございます。


3月中の入会に限り、入会金5,400円を免除させていただきます。

この機会に入会をご検討ください。

楽しく続ける

水曜日マスタースイムの及川です。

今日は暖かい一日でしたね。

富士山の山頂には雪が増えてましたけど。

さて、今日も元気な会員さま達と楽しく泳いできましたよ。

レッスンの後もみんなで教え合いながら楽しそうに各自練習していました。

楽しいことは続けられますので、これからも楽しく泳ぎましょう!

絶賛増量中✌️

皆さんこんばんは🌙山根です!昨日僕は秋葉原へパーソナルトレーニングに行っていました😃

約二ヶ月ぶりのパーソナルでしたが、僕がパーソナルにいった際必ず行うことがあります😉それは・・・

トレーナーさんと写真を撮るです笑パーソナルでの記念にと毎回欠かさず撮影してます📷

あともうひとつ、最近始めたのですが写真は写真でもトーレーニング後の自分の上裸の写真🤳もとるようにしてます!これはなぜかと言うと、変化を視覚資料として残すことができるからです😃要は体の変化をおってみることができるからです😁

そこで今回変化を見てとれる写真を撮影できたので是非皆さんも見てみてください‼️

これは僕のからだの2ヶ月での変化です✌️約11キロ増です!これだけ聞くと太ったという表現で収まっちゃいそうですが、今回は意図的に体重を増やしております。

意図的に体重を増やしている理由は筋量の増加のためです!筋量を増加させた後、減量により脂肪を削ぎ落とすことでより多くの筋肉を残した状態で減量することができます!もちろん減量のしかたによっては筋肉も削られてしまうため、減量の仕方には注意が必要です。

だらだら綴りましたが、要は見せびらかしです笑

しかし、よく質問で何でそんな鍛えるのという疑問をいただく機会があります。その理由はひとつです!「体が変われば人生が変わる」このパワーフレーズを信じているからです💪

急に「体が変われば人生が変わる」といわれても皆さんパット来ないかと思います!もちろん僕もはじめはそうでした。しかし、実際僕自身ボディメイクを始めて変わってきたなと思うことが多々あります😉

これについては長くなってしまうため今回は割愛させていただきますが、そのうち綴ろうかなと思っております😉

自分自身を変えたいとずっと思っていて出会ったフィットネス。フィットネスとの出会いを大切にしながら今後も研鑽していこうと思っています💪

またコアでも疑問に思うことございましたら、山根にガンガン問い合わせてください笑

なにかを変えたい、現状に満足できないというそこのあなた!僕と一緒に「体が変われば人生が変わる」を体現してみませんか??笑

バレンタインデーキック❤️笑

2月14日木曜日初めてスイム🏊‍♂️

バレンタインデーキッスならぬ、バレンタインデーキックの練習をしました‼️笑

正しくは平泳ぎのキックです😁

2週目という事もあり、だいぶ感覚が掴めましたかね⁉️

来週からは かき にもチャレンジしていきたいと思います👍

笑い多い

水曜日マスタースイムの及川です。

毎日寒いですが、今日も賑やかに練習してきました。

毎回そうですが、今日も笑い溢れるレッスンでした。

笑いすぎて溺れないようにしましょう。

サマースタイルアワードセミナー🌴

こんにちは!少し前の話になりますが1月27日(日)に東京の渋谷でサマースタイルアワードのセミナーがありました✌️

セミナーでは食事・大会概要・ポージング等を学んできました💪

ところでこのサマースタイルアワードというコンテスト、聞きなれない方も多いのではないでしょうか?笑そんな方のためにサマースタイルアワードについて簡単に説明いたしますと、俳優「金子賢氏」が主催する~夏🌴の似合う男性👨・女性👩決定戦~のことでカッコいい体を競うコンテストとなります✌️

僕は2019年10月27日(日)に千葉で開催されるサマースタイルアワードオータムルーキーチャレンジカップに出場する予定ですので、差し当たりセミナーにも参加させていただく運びでした。

サマースタイルアワードについて少しでも興味持ってくださる方がいましたら、是非コアで一緒にトレーニングしてみませんか?

体だけでなく心もきっと変わるはずです😃