ビジター利用も可能な富士吉田のフィットネスクラブ
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戻った⁉ 正月太り❗

年末年始で体重増加の『正月太り』についてのアンケート結果が、オレンジページ、サニーヘルスからそれぞれ発表されました。 どちらも、約7割りの人が約2㎏の体重増加となり、2月の時点では解消しきれていないようです。せっかくつけ …

筋トレ❗ 目覚める⁉

正月気分もそこそこに、気がつけば立春も過ぎて外の空気にも少しずつ暖かさを感じる季節になりました。歳を重ねると時間の流れが早くなると、諸先輩方は言っておられましたが、まさにその通りを実感しています。 そんな季節感なのか時流 …

リセットストレッチ🎉

ポールストレッチで背骨をリセットすると身長が変わる❗って書きましたが、曲がっていた背骨が伸びるのだから、当たり前と言えば当たり前過ぎました。 それ以外の実感した効果も残しておきます。コアでは、リセット前と後 …

ボールからポールへ(笑)

すぐに違いがわかる❗と好評のファンクショナルローラーストレッチ。 どんな違いかって⁉ 硬めの床に寝てみて、ストレッチ前と後とで床と背骨の接地感覚が全く違うのです。 一日中重い頭を支えながら生活 …

肩こり腰痛に‼

数ヶ月前から引き受けた出張パーソナルトレーニング。目標の達成はすぐに出来たけど、いまだにご要望にお応えして出掛けています。 コアでは、行政やら団体さんに頼まれると県内アチコチ出張指導には行きますが、全くの個人宅に治療で行 …

Super Blue Blood MOON

今宵は150年に一度の「スーパーブルー ブラッドムーン」だそうです❕ 今年の最初に『ツキを捕まえた』のに、月が食われるのには早すぎる…❔ 昔から、月食は忌み嫌われていたようなのでさて、今宵のお …

風邪 こじらす

この季節うまく避けられないのが『風邪』 初期なら、かわらばんで紹介した頚の後ろを温めて免疫力をアップして対処するのが一番いいけど、無理してこじらせちゃつた場合には最終手段のこれがオススメです。 小指の爪の外側3㎜位のとこ …

腰痛(走る痛み)

今年最初の治療が、ぎっくり腰だったら次々と同じ症状の患者さんが連れられて来た❗ 「今年の流行かなぁ」なんて内々での笑い話になるほどです。(痛い本人は笑えないよね?)ぎっくり腰は痛くて動けないのはわかるけど、 …

バリパワー全開

移動の疲れからか、カウントダウンを待たずしてスリープダウン❕ 小鳥達の清らかなさえずりと、ニワトリ軍団の大合唱を目覚まし代わりに暗闇の中を走り始める。新年のスタートはこうして始まった。 南国リゾート&#x1 …

ゆく年くる年

今年も最後の一日となりました! いろいろと書いてみたけど、読み返してみるとなかなか面白い。特に今年は『おばあちゃん人気』だったみたい。みんなの元気な長生きを願っています。 そしてまた淋しいけど、今までにも増して沢山の知人 …

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