2018年は、台風が多く出発前日も佐渡行きの高速船🛳が出港できるか？心配しました💬😌
今回の3泊4日のキャンプは…とにかく天候☀️に恵まれて たくさん行動🎵出来たのも☝🏻 日ごろの行いが✨良いのかと💬👍🏼
直江津港⚓️から→100分で佐渡に着き🚌💨💨予定したキャンプ場へ✋🏻
テントを3張りし、夕食〜夜は、子供達は興奮してるのか？テントの中は…にぎやか🎵➰
皆、寝静まったかと思ったら〜💤💤と寝息と「波の音」がBGM♪〜に👂
私は、テントの中で 転がってくる子供をよけながら(笑)眠りにつきました😴
そして 佐渡での初めての朝🌅
「わぁ〜！海から太陽が出てきたの初めて見た〜」と、5年生の男の子👦🏻
🌅この様子は☝🏻時間にして5分くらいでした👀➰
私は「佐渡に来て良かった！」と、今もまぶたを閉じると思い出します✋🏻
そして、この海辺で一日中〜遊び
サップに乗る子⬆️釣りをする子、スノーケルで潜る子〜〜思い思いに海遊びをしました🎵🎵🎵
時間は、あっと！いう間に過ぎ遊びに遊んだ「佐渡の海」を見ながら…👀👀⬇️夕方を迎えました😌
13人の小さな冒険者たち✨
まだまだ、続きます👀➰😌
コアのスイムキッズ J15級〜J1級 まで全て合格すると、トロフィーがもらえます！
日付、タイム、名前の入った自分だけのトロフィー目指して頑張ろう!!!!
今日はあまりにもひどい台風で、スイミングの子どもたちも欠席の連絡が頻繁に。もちろん、ジムの会員さんもチラホラなほどの強い風雨です。先ほど、山中湖の船がたいへんとの連絡があり、様子を見に行って来ました。洗車機並みの雨と、車が横転しそうな強い風、雨合羽を打つ音には癒されますが？外出はしない方がいい状況です。そんなわけで、コアも７時半までの短縮営業に致しました。
それまで時間がとれたので、ブログを書き始めました。内容は、多くの人が運動を初めるキッカケとなる『減量』についてです。
運動で痩せられる🎵って信じてコアに入会する方には申し訳ないのですが、今まで運動もせずに「蓄えた脂肪」を有酸素運動だけで落とすなんて『無理❗』って言います。毎日10㎞を走る覚悟があれば…
コアでは、食事のコントロールと無理のない自重筋トレで基礎代謝を上げる方法をオススメしています。それだけで、上のような結果を得られたらいいですよね。実は、以前のブログで書いたようにある『オマジナイ』があるのです。本来は、高額な「ツボ🍯」の購入が条件ですが、今日は特別に短縮営業のお詫びに『減量のツボ（コツ）』をコッソリ。
『期限を決める‼』これです🎵だらだらしたら苦しい減量は続かないってことです。今から始めて、いつまでに！と強い意思で取り組むことです。
１ヶ月３㎏の確実な減量を目指して、思い立ったら即、始めてみましょ‼
台風接近🌀
本格的に秋モードになりましたね😌
「秋」と言えば…やっぱり→「食欲の秋」かなぁ😋( あっ！通年、いつでもデス☺️)
先日8月末に、女性スタッフから〜「今から、パンケーキ食べに行きまーす！テレビで放映されたのもあり、30%オフになるんです〜」と👂
なになに〜パンケーキ⤴️☝🏻・30%オフ⤴️☝🏻の言葉に 2度連呼→「行く！行く！どこどこ〜💬？」と、
彼女は、急いでたので？(いや、私が興奮してたかも…)→「パンケーキの写メと感想をラインして〜」🙏と。
はぃ！次の日、早速 食べましたー🍴
それが⬇️⬇️⬇️こちら➰👀
コレは⤴️🥞見ての通り🍴
「 まぃう〜✨」(古いね！)じゃあ〜〜「うまし！」🍴
とにかく、フワフワで➰美味しい🎵😋
男性でも甘すぎず「ペロリ」と食べれますょ🍴
この夏、河口湖にオープンしたばかりの「パンケーキ屋さん」のおはなしデシタ😌
以上、「増量編」✋🏻 好きだわ〜甘いもの😋
以前のブログで紹介させていただいたのですが、消えて読めないので「もう一度」にお答えして、思い出しながら書いてみます。
写真の女性は20代で、脊柱そくわん症で悩んでいました。思春期からのそくわん症は、治らないと言われていますが、この女性は2、3年前からとのこと。もしかしたら…と原因探ししました。そしたら、巻き爪の手術してからかばっていたから？とのこと。
この巻き爪もまたひどくなってきたので、再度手術を考えているようで。「ちょっと待って🎵」診てみると扁平足に内半足。そこを治すのが先決でしょ。
ということで、『テニスボール踏み』と『前脛骨筋トレーニング』をしていただくことに。
結果は⬇
扁平足が改善して、巻き爪の痛さからも解放されメデタシ、メデタシ‼となりました。その後（半年ほど）で、そくわん症状も軽減、結婚されたとさ❗
個人的な趣味で『瞑想』を楽しみにしています。
昨年は満月の夜に、「風の谷」に数回行って来ました。月光浴をしながら、陰と陽のバランスを整えるみたいないかにもいかがわしいスピリチュアルなイベントでした。それでも、毎回数名の方が参加されてそれぞれに『瞑想』を楽しんでいました。
「風の谷」は以前コアでパラグライダー場として使っていた、海からの風が富士山の裾野を抜けて湖と森のエネルギーを集めて通り抜ける快適な場所です。景色もさることながら、『気の集まる場所』のような「気」がしています。
今回は、バリでの滝行以来水に打たれる爽快感と、身体の悪いものが流されていくような清涼感の虜になってしまったのです。この近くは自然が多く、遊び場には事欠かないのですが、久しぶりに「いいとこ見っけ」的な場所です。ここの滝に打たれてみたくなりましたので、ブログを読んだ方へのお誘いを兼ねて紹介させていただきます。
奥に見える滝です❗10数年ほど前にスイミングの子どもたちとキャンプしながら、シャワークライミングしたところです。あまりにもキレイな清流で、「サイダーのお風呂」とか「天然スライダー」なんて勝手に名前をつけて楽しんだ場所です。
あまりに寒くなると修行ですが、今の季節なら笑顔で楽しめる『滝行』ですよ🎵だれか行かない⁉
ひそかに楽しい『いきなりキャンプ』
今回も夜の現地集合で、気ままにエンジョイしてきました。すき焼き用の高級牛の差し入れで、いつも以上に盛り上がって🎵 美味しさに興奮し過ぎて？画像をお見せ出来ないのが残念です‼
朝はお決まりの、渓流釣り🎣
台風の影響で水かさも増えて、一段と楽しく釣れてます🎵釣り堀ではないからね😃❗
離れているわりには、強い雨風の台風ですね！少し開けた窓の隙間から心地よい風と、網戸を撫でる風音に、屋根をリズムよく叩く雨音のハーモニーを楽しみながらビール🍺をあけました。と、呑気に穏やかな夜を過ごしていると思いでしょうが…
昨日受けたショックから未だ立ち直れず、投稿を始めました。人生の転換期（大袈裟？）であった２年前に始めたコアのブログ、今回のリニューアルで消滅してしまいました😱⤵
得意気にアップした治療法や、おばあちゃんの有難いお言葉、癒された子供たちの笑顔…２年間の記録が…『ウッ！』って感じです。
が、リニューアルした素敵なホームページに大満足して喜んでいるのも素直な気持ちです。今まで、僕だけしか出来なかったけど、これからはスタッフみんなが投稿出来る環境に仕上がりました。楽しみが増えました。要望のある消えたブログの治療法についても、思い出しながらこの新しいブログに投稿していきますので、しばらくお待ちくださいませ。強くなってきた外の雨風を楽しみながら、あと少し飲みますか🎵
さらに美しく？を目指してウェブサイトもリニューアル致しました！
楽しみ満載のワクワク情報をお伝え出来れば本望です。ご期待ください！