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スキンシップ➰✋🏻❤️

 

皆さんは〜最近、誰かと✋🏻手を繋ぎましたか💬❓

あら?繋ぐ人が💬いない?

小さい子供がいる親族は、子供と手を繋ぎますねー✋🏻✋🏻

私は?といえば…プールの指導中にプールサイドを走らないように4歳児と歩く事があり(  仕事上  )…

そして、高齢者の方と二人組や大きな円⭕️になる時などに ✋🏻✋🏻繋ぎます😊

その時、大人の場合は…会話が☝🏻

「あ〜ら、冷たい手」「まぁ、温かい手だこと、、」などと。それと同時に「笑顔」😊😊😊も🎵

なにを言いたいか?って☝🏻

「ふれあい」は、精神的にもとても良い!という事✨✨✨

この日曜日に富士吉田市のイベントに参加しました。我が家の子供が小さい頃に毎日テレビに出ていた→👀体操のお兄さん「ひろみちおにいさん」の講座に💬

お兄さんは、私とほぼ同世代になっているのにも関わらず👀➰若い✨☝🏻

幼児対象の運動指導でしたが➰親子でスキンシップをしながら〜楽しい🎵内容でした✋🏻

二人組になり、お尻どうしを合わせたり、背中や胸を合わせ…最後に「おんぶ」を体験☝🏻  私のお相手は まゆみコーチだったので 私が子供役で「おんぶ」してもらい🎵

私はとても良い気分で😊何十年ぶりのおんぶに〜少し興奮しました(  まゆみコーチは、ただ重いだけ💦)

うちの子が小さい頃は、良くおんぶしたのを思い出しました💬(  ばってん❌ヒモで、今は、抱っこが中心とか?)

話しをもどしますね。

子供たちだけでなく、大人も「スキンシップ」必要ですねー😌  手を繋がなくても、ハイタッチ✋🏻✋🏻だったら💬できますね😊

と、早速  昨日の高齢者の体操教室でハイタッチを 行ったところ…思ってた以上に、皆さん  「ヘェイ❗️へェイ‼️」と大盛り上がりでした🎵🎵🎵😊😊😊😊😊

「   ハァ〜楽しかった  」と。

これからの指導に「スキンシップ」を、もっと取り入れていきたいと💬✋🏻✋🏻

せ〜の☝🏻  「タッチ」✨✋🏻✋🏻

ザ*びっく➰👀

10月の三連休の中日、 今日は…季節外れの暑さになりましたね💦☀️➰

朝〜我が家の冷蔵庫を開けたら👀

こんなのが⬆️⬆️⬆️入っていて、ビックリ‼️

なぜ?誰が作ったかって〜💬❓

はぃ!  犯人(?)は、息子デス✋🏻(甘いもの好きの26歳)

そ〜言えば、夕べ夜な夜なキッチンで何やら作っていたのを思い出しました💬😌

それにしても、ビック✨でしょ〜👀⬆️

私も食べられる➰🎵🎵🎵と思いきや💦➰夕方、冷蔵庫を開けたら⁉️見当たらない?「ない!」

息子と共に😆消えました😂

誰のお腹に🍮入ったのかなぁ💬❓

あ〜っ、ナシでも食べるとします✋🏻

食欲の秋🍏🍠🌰デスが、明日は体育の日㊗️ 、この秋は筋トレ中心にカラダ作りを始めた私です😊

皆サン、なりたい自分のカラダ作りをスタッフに相談してみて下さいね〜😌

 

 

「若返り教室」10周年㊗️

おはようございます☀️この秋は、日本列島に度々大型の台風が来て🌀各地に被害が出ていますね💦

一昨日の真夜中には、我が家も強風と雨で  揺れました。

そんなこの秋🍁ひとつ㊗️お祝い?があります☝🏻

コアでは、キッズスイミングを担当している私は…市内の中高年の方々に「健康体操♪」を指導させて頂いてます😌

週に一度  午前中にコミニティーセンターにて1時間、ラジオ体操から始まり→指の体操( あたまの体操)→スクワット(筋トレ)→音楽に合わせてのリズム体操→歌いながら動く  など🎵  15名(  内、男性3名最高年齢84才)が  わいわいと楽しみながらカラダを動かしています✋🏻

その様子が  こちら👀⬇️⬇️⬇️

カラフルなTシャツも、5着くらい皆サンで そろえて☆☆☆その日の気分で来て来る感じで☝🏻皆、オシャレなんですょ😌

こちらの皆サンの教室名が→→→「若返り教室」なのです✨✨✨😊

時には、野外で⬇️。ある時は、グランドゴルフ大会*そして年末にはカラオケ大会🎵など パワフルな方ばかり👀

この教室がなんと☝🏻10周年を迎えます㊗️

「あい言葉」があります!

1   若く〜〜♪

2   美しく!

3  いつまでも、

4    生き生きと☆‼️

と、これは⬆️今年のフレーズですが、毎年4つの言葉を考えて振り付けしてやってます✋🏻  もちろん、最初から出来ませんし、間違ってばかり(  私も😜)なので→

「間違えたら」→「笑ってごまかす」😊😊😊ことと約束して行ってます(笑)

私の運動の基本?は、楽しくがモットーなので☝🏻キツイ時、スクワットなどの時には、「はぃ!笑顔・笑顔〜顔がこわいょ〜」などと💬😊

ゆず♪が歌っている「スマイル」の曲をかけて、ぐるぐると歩き出すと☝🏻皆さん、自然にハイタッチ✋🏻✋🏻が始まります‼️

10周年を記念して今、温泉が計画されているようです🎵🎵🎵

10年前より、あちこち痛くなってきた方が増えましたが、健康で自分の脚で歩き・皆で毎週会える👀のを楽しんでる方のお手伝いが出来ることに、感謝です😊

いつまでも、元気はつらつ㊗️

このおかげで私も若いかと(笑)勝手に思ってます😊😊😊

ボルダリング💬🎵✊🏻

  😊    おはようございます☀️

週末に「運動会」があり、コアキッズも各小学校で 踊ったり🎵走ったり🏃🏻‍♂️と、頑張ったようですね✋🏻

スクール後のサウナ内で「ドラえもん」♪「ミニオン」♪「USA」♪を踊るなど流行りの曲に教師も大変だなぁ〜と☝🏻

高学年は「よさこい」「花笠音頭」という声が…💬  やっと会話に入れました🎵😌

私の頭は、運動会が終わったら→秋の子供イベントの事で🌀🌀➰🎵

この夏のキャンプの時に訪れた「三つ峠のさくら公園」 そこで川遊びをしていた私たちに、ラッキーな事が…✨✨✨

それは、地域で行っている「魚のつかみ取り」🐟🐟🐟に 急遽参加☝🏻しかも無料で❗️

子供たち23人は、川魚🐟を必死に追いかけ→なんと50匹近くゲット‼️すごい体験ができ、おお喜び🎵🎵🎵

後日、この行事を行っていた「三つ峠グリーンセンター」へ、お礼の挨拶に😌

私、個人的な出来事が❤️ 高校卒業以来の同級生と再会👀➰(嬉しくて☆)

あっ!本題にもどります💦

彼女が勤務している「スポーツ施設」に今回の→「ボルダリング」がありまして、担当してると💬☝🏻

そこで計画しました⬇️⬇️⬇️

⬆️  今回は、子供達も「やりたい!」と言う声も多い?ので→次回は、その写メを紹介出来るように…イベントを盛り上げたいと思います😌

プラス➕  「ネイチャーゲーム」🌲と「ほうとう作り」🍲と✨内容も盛りだくさん❗️

オリンピックの競技種目にもある、「ボルダリング」☝🏻この機会にぜひ🎵

木登り好きな私も、もちろんチャレンジ✊🏻しま〜す😊

うれしいよねー🎵

「また、ポスター?書いてもらえますか〜?」と、スタッフからの声💬

それは 先日行われた「スパルタンレース」に参加した会員サンの🏅メダルと写真の掲示📃

「はいょ!」と返事をした後〜私の頭の中は…どんなイメージで書こうか?と🌀

コアの館内の掲示物を担当?して、3年近く…その時その時☝🏻ひらめいた✨感覚で、書いてきました😌➰特にクレームもなく?毎回、楽しみながら♪作成してきました🖍

今回は→「シンプルに」をテーマ?に用紙を始めて「ブラック」⬛️にしました✋🏻

はぃ!こちら⬇️〜👀

 

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でっかぃエビ🦐食べちゃった〜🍴

 

👀➰ 「何?これ〜❓」👀

「カッパえびせん」🦐の袋の絵だょ〜

食生活がわかってしまいますね✋🏻高価なお頭付きのエビ🦐を食べた事のない私の言葉☝🏻➰

もちより→BBQ🍴での一枚デス📸

実は→生でも食べました🦐➰

その様子は、エビを🦐

指導?された通りに頭と尻尾を両手で持ち「ずっしり重い!」ガブリと胴体(?)に😋

次の瞬間☝🏻  「あま〜い」と私。

すみません、食レポ出来ません💦

美味しいものを食べると、「幸せ気分」💕になるのは、皆 同じですねー🎵

しかも、5人でわいわい♪と食べたので美味しさ✨倍増でした👍😊

また、ご馳走になりたいです🍴(笑)

食欲の秋🍁ですから👀➰

 

 

続「佐渡キャンプ☆」海辺の時間🛶

2018年は、台風が多く出発前日も佐渡行きの高速船🛳が出港できるか?心配しました💬😌

今回の3泊4日のキャンプは…とにかく天候☀️に恵まれて たくさん行動🎵出来たのも☝🏻  日ごろの行いが✨良いのかと💬👍🏼

直江津港⚓️から→100分で佐渡に着き🚌💨💨予定したキャンプ場へ✋🏻

テントを3張りし、夕食〜夜は、子供達は興奮してるのか?テントの中は…にぎやか🎵➰

皆、寝静まったかと思ったら〜💤💤と寝息と「波の音」がBGM♪〜に👂

私は、テントの中で 転がってくる子供をよけながら(笑)眠りにつきました😴

そして 佐渡での初めての朝🌅

「わぁ〜!海から太陽が出てきたの初めて見た〜」と、5年生の男の子👦🏻

🌅この様子は☝🏻時間にして5分くらいでした👀➰

私は「佐渡に来て良かった!」と、今もまぶたを閉じると思い出します✋🏻

そして、この海辺で一日中〜遊び

 

サップに乗る子⬆️釣りをする子、スノーケルで潜る子〜〜思い思いに海遊びをしました🎵🎵🎵

時間は、あっと!いう間に過ぎ遊びに遊んだ「佐渡の海」を見ながら…👀👀⬇️夕方を迎えました😌

13人の小さな冒険者たち✨

まだまだ、続きます👀➰😌

 

まだまだの私🎒🏔➰

この夏は、子供イベントの「キャンプ」⛺️を満喫した私✨➰

秋になり、大人イベントの山登り・ハイキングに出かけようと☝🏻🎵

行き先は、「乗鞍高原」🚌💨私にとっては初めての場所です🏔。コースも6コースあり、初心者の私にも大丈夫な様で🎵16日が楽しみです✋🏻

「まだまだな私」のタイトル通り〜山登りは3年前くらいから年に2回くらい、コアの会員さんと一緒に出かけている程度なんです😊

もともと、家の裏は山!前には「湖」の環境(  いわゆる田舎育ち✨)で暮らしてきた私デスが☝🏻➰ あらためて、山や海を楽しむ♪ようになったのは…💬歳のせいかしら?

そうそう☝🏻この春には、娘の友達のお母さん達をも誘い→「春のコアイベント・イン 上高地🍀」へも参加しました➰

その時の写メが→こちら👀⬇️⬇️⬇️

「キレイでしょ〜」✨✨✨

「景色が…」☝🏻(爆笑)🤣

私の「お気に入り」📸の一枚で、なぜか?ピンク色の額に入れて、部屋に飾ってあるんです💕  記念に🎵

そう!自称「山ガール」👧🏻になった私たち(笑)

その中の一人が→「人生これから!」と言ってました😆😆😆

うんうん!そうだょ❗️子育て卒業したんだから〜これからは自分の時間を楽しまなきゃ🎵🎵🎵✋🏻

まだまだ「これから」の私デス✨(笑)

ご一緒に出かけましょう⤴️⛰⛺️🚌💨😊

 

 

☆好きだよねー🍴

台風接近🌀

本格的に秋モードになりましたね😌

「秋」と言えば…やっぱり→「食欲の秋」かなぁ😋( あっ!通年、いつでもデス☺️)

先日8月末に、女性スタッフから〜「今から、パンケーキ食べに行きまーす!テレビで放映されたのもあり、30%オフになるんです〜」と👂

なになに〜パンケーキ⤴️☝🏻・30%オフ⤴️☝🏻の言葉に 2度連呼→「行く!行く!どこどこ〜💬?」と、

彼女は、急いでたので?(いや、私が興奮してたかも…)→「パンケーキの写メと感想をラインして〜」🙏と。

はぃ!次の日、早速 食べましたー🍴

それが⬇️⬇️⬇️こちら➰👀

コレは⤴️🥞見ての通り🍴

「  まぃう〜✨」(古いね!)じゃあ〜〜「うまし!」🍴

とにかく、フワフワで➰美味しい🎵😋

男性でも甘すぎず「ペロリ」と食べれますょ🍴

この夏、河口湖にオープンしたばかりの「パンケーキ屋さん」のおはなしデシタ😌

以上、「増量編」✋🏻  好きだわ〜甘いもの😋

佐渡キャンプ☆スタート⛺️

今日は9月1日➰

おはようございます👀 自宅で普通に朝を過ごしてます(  日常生活です! )

1カ月前の私は…     そう☝🏻佐渡ヶ島で朝を迎えました✨⬇️⬇️⬇️

☝🏻👀➰スゴイでしょ!私が撮影したんですょ😊

佐渡キャンプ☆3泊4日の朝、この風景に出逢えるとは…早速、子供たち13人をテント⛺️から起こし→  「ハィ、ポーズ」させちゃいました🎵📸

私お手製の→「佐渡」を持たせ(笑)

皆、「おはよー」🌅👀➰🎵

👀👀すみません、ひとり興奮していた私です😌

海辺にテントを張り、その前に広がる佐渡の海での生活がスタートしました🎵

次回は、海での子供たちの様子をお伝えしまーす✋🏻➰🎵😊