現在のプログラム

プログラムの紹介

ボディシェイプ

ボディシェイプは身体全体の筋力を強化し、シェイプアップされた身体を実現するためのプログラムです。

体力に衰えを感じてきた方、筋肉量を増やしたい方、ぜひお待ちしております！

エアロビクス

続けられる運動、エアロビクス！！

音楽に合わせてエクササイズ！！

エアロビクスは音楽に乗って身体を動かすため、飽きずに楽しみながら、心肺機能を高め、持久力を付けることができます。

あっという間の45分間！！みなさんも一緒に楽しくエクササイズ、脂肪燃焼しましょう。

ヨガ

ヨガのポーズは自分の心と体との対話です。

知らなかった自分に出会え、時間をかければかけただけ、心と体は応えてくれます。
どうか体が硬いと敬遠しない下ください。

一緒に自分探検をしてみませんか？

ZUMBA

一歩足を踏み入れると、そこはもうダンスホールに！！

サルサにメレンゲ、レゲトン等々ラテンのリズムにあわせて踊るエクササイズです。

楽しく踊って脂肪も燃焼。

楽しく踊って笑顔で健康。

皆さんの参加お待ちしてまーす。

FRP（ファンクショナルローラーピラティス）

フィットネス歴ウン十年。

「これだー」と自信を持ってオススメできるプログラムです。

機能的に身体を動かすと姿勢が変わり、不調も改善。

ローラーを使い姿勢保持筋にアプローチ。

自分の体は自分でメンテナンスしたい！！という方は是非どうぞ。