投稿者「core」のアーカイブ

やるしかない!

水曜日マスタースイムの及川です。

今日は背泳ぎの練習をしました。

私を含め、背泳ぎに苦手意識がある人が多いですが、ある程度泳げるようになったら、あとはたくさん泳ぎ込むしかありません。

どんどん泳いでいきましょう!

来週からは平泳ぎの練習になりますよ。

ワイワイ

水曜日マスタースイムの及川です。

天気悪い日が続きますね。

しかも今日から結構寒い。

個人的には寒いなら雪になってほしいです。

さて、今日のマスタースイム。

天気が悪くても水泳の練習はしっかりやります!

今月は背泳ぎ練習中。

みなさん試行錯誤しながらワイワイと楽しくやっております。

一緒に楽しく練習したい方、いつでもご参加お待ちしています。

あったか

水曜日マスタースイムの及川です。

今日は暖かい一日でしたね。

もう春の陽気です。

午前中にスキーをしてきましたが、暖かいので午前中のうちから雪もザクザクになってきていました。


・・・からのマスタースイム。

今月は背泳ぎを練習しています。

苦手な人が多い背泳ぎ。

私もあまり好きではありませんが、避けていないでやってみましょう!

雪にも負けず

水曜日マスタースイムの及川です。

昨日は大雪でコアは臨時休業でしたが、今日から通常営業になっております。

マスタースイムは今月は背泳ぎの練習です。

大雪に負けずに元気に大勢で練習しています!

一緒に元気になりたい方は是非ご参加ください。

滑って泳いで

水曜日マスタースイムの及川です。

ここ数日冷え込んでいましたが、今日は少し寒さも和らぎましたね。

私は冬の間スキーのインストラクターもやっているのですが、今日はマスタースイムの前に、久しぶりに友達と一緒に滑りに行ってきました。

自由に滑るのは気持ちいですね。


さて、今日のマスタースイムは今月最後のクロールでした。

みなさん熱心に練習に取り組んでいるので上達しています。

この調子で、来月は背泳ぎを練習しましょう!

滑るのも泳ぐのも気持ちいいですよ。

寒くなりました

水曜日マスタースイムの及川です。

今日はとても寒い一日でしたね。

プールは暖かいですよ。

今日はクロールの練習をしました。

みなさんやる気満々です。

外は寒いので風邪など引かないようにしっかりとサウナで温まってください。


あ、そういえば、秋にダイビングの指導団体(NAUI)から依頼のあった撮影で、素材の使用OKが出たのでスライドショーを作ってみました。


ダイビングにチャレンジしてみたい方はお気軽にご相談ください。

私もNAUIのインストラクターです。

Instagramはじめました!

こんにちは!スタッフの丸山です。

ここ数日間厳しい寒さが続いていますがくれぐれもお身体にはご自愛ください。

なんとコアの新しいInstagramを開設しました!!

Instagramではスタッフの日常やお得な情報等の投稿、その他にも様々なことを企画していますのでフォローよろしくお願いします!

少し暖かい?

水曜日マスタースイムの及川です。

昨日とは打って変わって、今日は風が弱くて暖かかった?ですね。

私は今年初のバイクでコアまで行きました。

ちょっと寒かったけど、バイクは気持ちいいですよ。

どなたか、バイクが趣味の方はいませんか?


さて、今日のマスタースイムはクロールの練習でした。

クロールはみなさんある程度泳げますので、たくさん泳ぐことでフォームも整ってきますよ。

マスタースイム以外の時間でもぜひたくさん泳いでください。

インボディ

こんにちは!スタッフの河合です。

去年の12月に手首の手術をして1ヶ月半、全くトレーニングをしない状態でインボディをしてみました!

結果は脂肪量はあまり変わらなかったですが、筋肉量は0.7キロも減ってしまいました。

1ヶ月半で減った筋肉量をどれくらいの期間で戻せるか実験的にやってみようと思います!

新年マスタースイム

水曜日マスタースイムの及川です。

明けましておめでとうございます。

早速今日からマスタースイム開始です。

今月はクロールの練習です。

今年もよろしくお願いします。

ところで、先日コアの子供たちのスキー教室に行ってきました。

動画を編集したのでよろしければご覧ください。