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FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

胸が開く感覚をローラーを使うことで体に落とし込んでいきました

ローラーに引っ張られて胸が開く感覚を入れてから動いていくと

いいボディーイメージができ、身体がとってもスムーズに動きます

皆さんミュージカルスターのようにしなやかに大きく動けてました!

機能的に体が動くと気持ちがよいですね!

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

ファンクショナルローラーピラティスは

機能的なカラダを目指してエクササイズしていきます

人としての最大の機能は”二足歩行”

機能的に歩けることは障害予防につながります!

本日の歩行につながるエクササイズはこちら

ローラーの不安定な形状が自然に体の軸を感じさせてくれます

FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

重力に負けない身体がテーマ

身体を引き上げるための筋肉にスイッチを入れていきました

最後はそれらをすべて繋げて立位のエクササイズをしました

身体が引き上がっていると関節の負担がなくなり楽に動けるようになります