金曜日13時〜 BODY COMBAT🎵
どの曲も良い曲ばかりのBODY COMBAT✨
そんな中でも特に盛り上がるのが、
リリース45の3曲目😄
この曲をかけた瞬間雰囲気が明るくなる気がします‼️
皆さんもお気に入りの曲を見つけてください👍
皆さんのお気に入り♬
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月別アーカイブ: 2019年11月
初雪⁉️⛄️
木曜日初めてスイム🏊♂️
今日は片手バタフライの練習をしました‼️
所によっては雪が降った場所があったみたいですね💦
いよいよ冬本番ですかね〜😰
寒さに負けないよう運動しましょ👍
水中撮影
水曜日マスタースイムの及川です。
今日はみなさんからのリクエストにより、「自分の泳ぐ姿を確認したい」ということで、水中撮影をしてきました。
せっかくなので集合写真も水中で。
編集したらみんなで集まって観る予定です。
足がつりそう…😵
木曜日初めてスイム🏊♂️
バタフライの2種類のキック慣れてきましたか？
バタフライ初挑戦の会員さんも少しずつポイントを得ていきましょう‼️
レッスン後には足を持ち上げて、ハイチーズ📸
足が今にもつりそうです…🤣
昼のマスタースイムの時間が変更になります
水曜日マスタースイムの及川です。
めっきり寒くなりましたが、今日も元気に泳いできましたよ。
昼の部はクロール。
夜の部はバタフライとクロール。
みなさんいつも元気にあふれております。
ところで、来週から昼の部が13:00〜13:45にに変更になりました。
来週の昼のマスタースイムに来られる方は時間にご注意ください。
そして来週はビデオ撮影を行う予定です。
備えあれば憂いなし‼️
朝晩は冷えるようになってきましたね🌃
そんな中、先週車のタイヤをスタッドレスに変えました🚘
ちょっと早かったかな〜とも思いつつ…笑
皆さんも早めの雪対策を☃️
瞬間移動⁉️
木曜日初めてスイム🏊♂️
バタフライ第二週目🍁
2種類のキックについて練習しました‼️
練習後の写真撮影は皆さんジャンプをしてパシャリ😎
まるで瞬間移動のようですね…笑🤣
みなさん元気です！
水曜日マスタースイムの及川です。
今日も元気に泳いできました。
昼の部はワイワイと賑やかにクロールの練習を。
夜の部は少数精鋭でバタフライの練習。
寒さに負けずに頑張っております！
寒さに負けない身体へ😎
寒さが本格的になる前に筋肉をつけて、
寒さに負けない身体を作っていきましょう👍
基礎代謝を高めて効率の良い身体へ😉
僕も週2〜3回時間を見つけて筋トレをしています💪
もちろんマイペースで✨笑
焦らずゆっくり
木曜日初めてスイム🏊♂️
11月はバタフライにチャレンジします‼️
初めてバタフライにチャレンジする方、
ゆっくり1つ1つ覚えていきましょう👍
