正月太り大丈夫ですか⁉️

1月15日〜26日はインボディ週間です😄

通常1回測定300円かかるのが100円で測定できます‼️

今日60代女性が1年ぶりに測定をして、

筋肉の発達率が7〜8%上昇していました⭐️

最近はコアに通う日も多くなり、体力がついて運動が楽しいよ‼️と嬉しそうに言ってました😌

インボディの測定気軽にスタッフに声をかけてください👍

寒くても元気!

水曜日、マスタースイムの及川です。

寒い日が続いていますが、今日も元気な会員さまたちと楽しく泳いできました。

外は寒いですが、コアの中は暖かいですので、ぜひみなさんも身体を動かしにきてくださいな。

新年🎍新曲🎵

ボディコンバットの新曲を新年からスタートさせました‼️

今回も楽しくて、動けるワークアウトナンバーになっています⭐︎

コンビネーションを覚え、体幹を鍛えて、

素晴らしい達成感を体感しましょう😁笑

新年初泳ぎ

明けましておめでとうございます。

水曜日マスタースイム担当の及川です。

今日は2019年初めのマスタースイムでした。

みなさん相変わらずお元気でワイワイと楽しく泳いできました。

今年もコツコツと少しずつ上達していきましょう!

それでは、本年もよろしくお願いします!

スキー教室

新年一発目のコアスイムキッズのイベントとして、1月7日にスキー教室を開催しました。

行き先はカムイみさかスキー場。

スキーをやったことのない子供たちを中心に、少しだけやったことがあるチームとソリ遊びチームを加え、約30名でワイワイと楽しく行ってきました。

当日は天気も良く、スキー場も空いていて、のびのびと楽しむことができました。

スライドショー(少し動画も)で、スキー教室の様子をまとめてみましたのでご覧ください。


4年生はこれから学校でスキー教室が始まるので、すでに一歩リードと言った感じです。

みんなとても楽しめたようで、ぜひまた企画したいと思います。

これからも子供イベントがありますので、楽しみにしていてください!

とりあえず13日にはコアで餅つきがありますよ〜

私たちも☝🏻2019は…「USA」🎵

今年は…この曲が ヒットしましたね✨

私の「若返り教室」(70歳以上の方対象の体操グループ)でも、「USA」に合わせてオリジナルの動きで☝🏻楽しみました🎵

最初は、「こりゃ早過ぎだょ!」と皆さん🌀そこで、ビート(リズム)を身体で覚えて頂くように→とにかく部屋中を「歩く」ことからスタートしました😌

最初は音に合わせて歩くのが難しいようでしたが…ここの曲♪のテンポが段々と耳に慣れてきたら〜「笑顔」😊😊😊が、あちこちと👀👀👍

さて、次は振り付け❗️「USA」を腕をつかいアルファベットで表現⭕️ 皆〜ゲラゲラと笑いが💬そして、せの振り付けに合わせて「かけ声♪」も⤴️

メインの動きは…「カーモン ベイビーアメリカ🇺🇸」手👍と脚〜同時の動きに→照れながらも ニコニコしながら〜「ほら!出来ましたね」👀と言うと、「これは忙しい動きだねー」と大笑い🤣


こんな感じ☝🏻☝🏻☝🏻 なかなか、いい感じでしょ👀🎵👍

この2ヶ月の練習?で 皆さん上手になりました⤴️

年末の「紅白」でこの曲が流れてきたら🎵
コタツから飛び出してテレビの前で踊ったりして(笑)

「お正月🎍に「孫」と話が出来る、おばあちゃんも
「USA」踊れると〜」😊 「今年のはやりだからね!」と🤚🏻

音楽に合わせての動きは…なかなかイイ脳トレにも、そしてなにより「笑顔」😊で楽しい気分になれて最高です。

これからも、皆さんと一緒に楽しい時間を過ごせるように私も頑張っていきたい!と 今年を締めくくらせて頂きます🙏😌