木曜日初めてスイム🏊♂️
バタフライの2種類のキック慣れてきましたか？
バタフライ初挑戦の会員さんも少しずつポイントを得ていきましょう‼️
レッスン後には足を持ち上げて、ハイチーズ📸
足が今にもつりそうです…🤣
足がつりそう…😵
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昼のマスタースイムの時間が変更になります
水曜日マスタースイムの及川です。
めっきり寒くなりましたが、今日も元気に泳いできましたよ。
昼の部はクロール。
夜の部はバタフライとクロール。
みなさんいつも元気にあふれております。
ところで、来週から昼の部が13:00〜13:45にに変更になりました。
来週の昼のマスタースイムに来られる方は時間にご注意ください。
そして来週はビデオ撮影を行う予定です。
備えあれば憂いなし‼️
朝晩は冷えるようになってきましたね🌃
そんな中、先週車のタイヤをスタッドレスに変えました🚘
ちょっと早かったかな〜とも思いつつ…笑
皆さんも早めの雪対策を☃️
瞬間移動⁉️
木曜日初めてスイム🏊♂️
バタフライ第二週目🍁
2種類のキックについて練習しました‼️
練習後の写真撮影は皆さんジャンプをしてパシャリ😎
まるで瞬間移動のようですね…笑🤣
みなさん元気です！
水曜日マスタースイムの及川です。
今日も元気に泳いできました。
昼の部はワイワイと賑やかにクロールの練習を。
夜の部は少数精鋭でバタフライの練習。
寒さに負けずに頑張っております！
寒さに負けない身体へ😎
寒さが本格的になる前に筋肉をつけて、
寒さに負けない身体を作っていきましょう👍
基礎代謝を高めて効率の良い身体へ😉
僕も週2〜3回時間を見つけて筋トレをしています💪
もちろんマイペースで✨笑
焦らずゆっくり
木曜日初めてスイム🏊♂️
11月はバタフライにチャレンジします‼️
初めてバタフライにチャレンジする方、
ゆっくり1つ1つ覚えていきましょう👍
2℃でした
水曜日マスタースイムの及川です。
私は天気がいい日には、ほぼ毎朝富士山を撮っているのですが、今朝の気温は2℃でした。
めっきり寒くなりましたね。
それでも毎週熱心にレッスンに来てくださる会員さんたちと楽しく泳いできました。
昼の部ではフィンを使ってスピードを体感する練習をしてみました。
夜の部はちょっと人数が少なかったけど、その分みっちり練習できました。
これからどんどん寒むなりますが、泳いで体力をつけて風邪をひかないようにしましょう！
来週もお待ちしています。
マル🙆♂️
木曜日初めてスイム🏊♂️
今日はクロール初心者の方も呼吸の感覚が掴めたようです‼️
皆さん自信を持ってOKサインでパシャリ📸
美しいフォームを目指して
水曜日マスタースイムの及川です。
今日も楽しく泳いできました。
昼の部はなぜかターンの練習。
ターンが綺麗にできれば、もっと長い距離を泳げるようになりますね。
夜の部はクロールの練習。
みなさん、より美しい泳ぎを目指して頑張っております！