水曜日マスタースイムの及川です。
田植えシーズンになりましたね。
良い気候です。
さて、今日のマスタースイムはクロールの練習をしました。
今日はプル（手）とキック（足）の連動を意識して泳いでみましたが、なかなか難しいです。
体で覚えるようにたくさん泳ぎましょう！
では、また来週。
良い気候になりました
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インボディチャレンジ！
こんにちは、スタッフの河合です！
昨年の12月に手首を手術して以降、筋肉量が減り続け２月には2.9キロも落ちてしまいました。
少しずつ筋トレもできるようになり、筋肉量も戻ってきました！
そして今回、5月から3ヶ月間で一番筋肉量が増えた人と脂肪量が減った人が１ヶ月無料になるインボディチャレンジが開催されています！
興味がある方はぜひ参加してみてください！
僕も会員さんに負けないように３ヶ月間頑張ってみようと思います！
画像は５月始めの僕のインボディです！
スケジュール変更
水曜日マスタースイムの及川です。
先週、今日はお休みするとお伝えしたのですが、スケジュールの変更があって急遽本日もマスタースイムを開催しました。
連絡が行き届かずに参加できなかった方、申し訳ありません。
今日もクロールの練習をしました。
来週もマスタースイムはありますので、たくさんのご参加をお待ちしております。
今月はクロールです
水曜日マスタースイムの及川です。
今日は終日雨でしたね。
雨もたまには良いですが、あまり続くのは困ります。
さて、今月のマスタースイムはクロールです。
クロールはみなさんかなり泳げますので、泳ぐ量を増やしたいのですが、レッスンで泳ぐ量を増やすと不満が出そう（笑）なので、たくさん泳ぐのは宿題にしておきました。
来週は私の都合でお休みさせていただきます。
再来週までに各自宿題の泳ぎを頑張ってください！
天気が悪いです
水曜日マスタースイムの及川です。
最近ぐずついた天気が続きますね。
天気は悪くても会員さんは元気に泳ぎに来ています！
今日はバタフライの練習をしました。
バタフライは頑張りすぎると疲れますので、ほどほどに練習しましょうね。
脱力系
水曜日マスタースイムの及川です。
先日甲府方面に行った時に、桃と菜の花がキレイだったので、今日マスタースイムの前に撮影しに行ってきました。
雲が多かったのが残念です。
さて、マスタースイムはバタフライの練習中です。
ガシガシ泳ぐバタフライではなく、あまり力を使いすぎることなく脱力系のバタフライを目指しています。
みなさん頑張りすぎないようにしましょう！
最後は桃と菜の花の動画で癒されてください。
お手本泳ぎ
水曜日マスタースイムの及川です。
今日は朝からスッキリ晴れて気持ちよかったですね。
私は早朝からさがみ湖プレジャーフォレストの満開の桜を空撮に行ってきました。
ここの桜はホントにオススメですよ。
遊園地の開園前には撤収してきてマスタースイム。
今月はバタフライの練習をしています。
バタフライに限りませんが、水中での動きの感覚を言葉で伝えるのがなかなか難しいので、水泳の上手なルカコーチにお願いしてお手本泳ぎを撮影させてもらいました。
これが正しい泳ぎ方ですので、何度も何度も繰り返して観て、イメージを作ってみてください。
今月はバタフライ
水曜日マスタースイムの及川です。
せっかく桜が咲き始めたのに、しばらく天気悪い日が続くみたいですね。
さて、今月のマスタースイムはバタフライです。
今日も賑やかに練習してきました。
バタフライの練習をしたい方、お待ちしています。
久しぶりにスッキリ晴れました
水曜日マスタースイムの及川です。
なんか、久しぶりにスッキリ晴れた感じですね。
風も弱くて穏やかな気候だったので、午前中にはドローンの練習に行ってきました。
さて、肝心のマスタースイムの方は平泳ぎの練習をしました。
今日はスタートの動作の練習もしてみましたが、皆さん毎回熱心に取り組まれて感心します。
そして次回（来月）はバタフライの練習の予定です。
多くの参加者をお待ちしております。
難しいから面白い
水曜日マスタースイムの及川です。
今日は私の都合でスタート時間を変更させていただきましたが、いつも通りしっかりと練習しました。
今日は体全体の動きを意識した練習をしました。
なかなか思い通りになりませんが、難しいことほど面白いと思って楽しく続けましょう！
来週は春分の日のためレッスンはお休みになります。