大人気の定番お遊び
18日に開催します！
ピザ釜での焼きたてピザと、トラディショナル薪サウナと沢からの清水浴すれば、これぞパラダイス！
森のピザ🍕&サウナ
コメントを残す
これから！
水曜日マスタースイムの及川です。
今日は私の家庭の事情により、昼のレッスンのみとさせていただきました。
申し訳ございません。
日中のレッスンは今日からクロールです。
これからしっかりとスイミングを続けたい方は是非基本的な泳ぎをマスターしにきてください。
さて、私は昨日まで土肥の海に行っておりました。
毎年某大学のマリン実習のお手伝いに呼んでいただいております。
実習内容はブログには書けませんが、朝焼けがキレイだったのでその写真を紹介します。
実習では大学生と一緒にスクーバダイビングをしましたが、浅い場所の水温は30℃！
富士吉田の人にはあまり知られていませんが、海の季節は陸上よりも1〜2ヶ月遅れているんです。
ってことは、これからが海のベストシーズンです。
富士吉田にいると夏は終わったかのように感じますが、まだまだ快適に潜ることができますので、興味のある方は是非一緒に潜りに行きましょう！
及川までお気軽にお問合せください。
今週のバーチャルレッスンのタイムスケジュールです。
こんにちは！スタッフの丸山です。
今週のバーチャルレッスンのタイムスケジュールは下記の通りです。
・11:00～11:30 朝のストレッチ
・11:30～11:55 おはようストレッチ
・12:00～12:35 お尻がほぐれる股関節エクササイズ
・12:35～13:05 機能改善トレーニング
・13:10～14:05 簡単ストレッチ Vol.1【5セット】
・14:05～14:55 簡単ストレッチ Vol.1【6セット】
・15:00～16:15 誰でもカンタン バレエストレッチ
・16:20～16:45 美脚への第一歩 股関節ストレッチ
・17:00～17:40 膝痛コンディショニング
・17:45～18:55 カラダほぐしストレッチ
・18:55～19:00 夜のルーティーン 疲労回復ストレッチ 【※土日祝は当レッスンが最終となります】
・19:00～19:50 ポールエクササイズ：上肢編
・19:50～20:30 ポールエクササイズ：下肢編
・20:30～21:05 トレーニング後の静的ストレッチ
・21:10～21:25 夜のルーティーン 疲労回復ストレッチ
※レッスン内容が予告なく変更になる場合がございます。
ご要望がございましたら丸山までお願いします。
早起き特権
ここ数日、富士山がいい！
特に『かはたれとき』
闇夜明けから日の出までの時間
全国あちこちの友人から『贅沢』と羨ましがられるほどの光景はまさに、地元民だけに許された絶景！
見てない？それはモッタイナイ！
早起きは健康への第一歩！？
目からの情報が気持ちいい１日のスタートに。
まだ暑かった
水曜日マスタースイムの及川です。
吉田の火祭りも終わり、夏も終わったかと思いましたが、今日も暑かったですね。
日中はバタフライ。
夜はマンツーマンでクロールの練習をしました。
日中のレッスンは、会員さんたちと相談して、月替わりで練習する泳ぎを変えています。
次回（来月）はクロールの練習になりますので、クロール上達したい方は是非ご参加ください。
夜のレッスンでは、参加人数が少ないこともあり、その日に参加した会員さんと相談して、練習内容を決めていますが、ほぼプレイベートレッスン状態ですので、個人的にしっかりと練習したい方は是非夜のレッスンに参加してみてください。
バーチャルレッスンについてお知らせです。
こんにちは！丸山です。
先日の記事でバーチャルレッスンについて取り上げましたが
この先一週間のタイムスケジュールが完成しました！
主にストレッチを1レッスンにつき2回リピートして流す予定です！
タイムスケジュールは以下の通りです。
・11：00～11：30 朝のルーティン カラダ目覚めるストレッチ
・11：35～12：05 ウォーキング＆ランニング前のストレッチ
・12：05～12：20 肩こり対策ストレッチ
・12：30～13：15 ストレッチ
・13：15～13：40 ウォーキング＆ランニング後のストレッチ
・13：45～14：25 骨盤、背骨ストレッチ
・14：30～15：10 膝痛コンディショニング
・15：15～15：40 呼吸がしやすい身体へ導くストレッチ
・15：45～16：05 腰痛対策ストレッチ
・16：15～17：25 カラダほぐしストレッチ
・17：30～17：50 肩コリ、首コリ解消！上半身ストレッチ
・18：00～18：35 疲労解消マッサージ
・18：45～19：00 夜のルーティーン 疲労回復ストレッチ (※土日祝日は当レッスンが最終です)
・18：45～19：45 腰周りのストレスを軽減するストレッチ
・20：00～20：25 肩痛改善エクササイズ
・20：30～21：05 疲労解消マッサージ
・21：10～21：25 夜のルーティーン 疲労回復ストレッチ
※スケジュールが変更になる場合がございますのでご了承ください。
※土日祝日はレッスンが平日と異なりますのでご注意ください。
バーチャルレッスン！
こんにちは！
会員さんより、この大きいテレビは何に使うの？という声が多数ありました。
答えはバーチャルレッスンです！
バーチャルレッスンとは画面でストレッチなどの動画を流して、それを見ながら行うレッスンです。
今現在はストレッチの動画を常時、流していますので、ぜひご活用ください！
夏も終わり・・・？
水曜日マスタースイムの及川です。
今日は涼しかったですね。
いよいよ秋も近づいてきましたね。
さて、今日も熱心な会員さんたちと練習してきました。
日中はバタフライ。
夜はクロールの練習をしました。
夏の暑さも落ち着いてきて、運動しやすい気候になってきました。
是非体を動かしましょう！
ところで、私はこの夏は比較的潜りに行くことが多いです。
と、小中学生と楽しんできました。
暦の上では夏は終わりますが、海の季節は1〜2ヶ月遅れますので、これからが良いシーズンになります。
興味のある方は及川までお気軽にお問合せください。
イベントのお知らせ
みなさんこんにちは！丸山です
今週末には火祭りもあり、夏の終わりを感じます。
8月も終わりそろそろ9月ですね！
コアでは9月に2つイベントを予定しています
・9月3日森のピザ
時間11：00～13：00
場所『俺のあそび場』
持ち物:飲み物
参加費￥1000
※先着10名(ピザ準備上の為) ※定員に達したため受付を締め切らせていただきました。
※サウナに入る方は13：00～15：00(参加費￥2000)
・9月23日三ッ峠を歩こう！！(自分のペースで楽しもう)
時間8：00～15：00
場所『俺のあそび場』
参加費￥500
持ち物:お弁当、飲み物 ※当日豚汁の用意あります。
お申し込みについては3Fフロントにて受け付けていますので
この機会に是非皆様のご参加お待ちしています！
開館前のコア
みなさんこんにちは！ 丸山です！
今日はちょっとしたコアの裏側？を紹介しようと思います
開館前の施設の様子はあまり見る機会がないと思いますんで
こっそりと写真に収めてきました！(スタッフ了承済みなのでご安心ください！)
朝のジャグジーは窓から日が差し込んでくるのでなんだか幻想的です
何か見たい施設がございましたらいつでもリクエストお待ちしています！
