皆さんは〜最近、誰かと✋🏻手を繋ぎましたか💬❓

あら？繋ぐ人が💬いない？

小さい子供がいる親族は、子供と手を繋ぎますねー✋🏻✋🏻

私は？といえば…プールの指導中にプールサイドを走らないように4歳児と歩く事があり(  仕事上  )…

そして、高齢者の方と二人組や大きな円⭕️になる時などに ✋🏻✋🏻繋ぎます😊

その時、大人の場合は…会話が☝🏻

「あ〜ら、冷たい手」「まぁ、温かい手だこと、、」などと。それと同時に「笑顔」😊😊😊も🎵

なにを言いたいか？って☝🏻

「ふれあい」は、精神的にもとても良い！という事✨✨✨

この日曜日に富士吉田市のイベントに参加しました。我が家の子供が小さい頃に毎日テレビに出ていた→👀体操のお兄さん「ひろみちおにいさん」の講座に💬

お兄さんは、私とほぼ同世代になっているのにも関わらず👀➰若い✨☝🏻

幼児対象の運動指導でしたが➰親子でスキンシップをしながら〜楽しい🎵内容でした✋🏻

二人組になり、お尻どうしを合わせたり、背中や胸を合わせ…最後に「おんぶ」を体験☝🏻  私のお相手は まゆみコーチだったので 私が子供役で「おんぶ」してもらい🎵

私はとても良い気分で😊何十年ぶりのおんぶに〜少し興奮しました(  まゆみコーチは、ただ重いだけ💦)

うちの子が小さい頃は、良くおんぶしたのを思い出しました💬(  ばってん❌ヒモで、今は、抱っこが中心とか？)

話しをもどしますね。

子供たちだけでなく、大人も「スキンシップ」必要ですねー😌  手を繋がなくても、ハイタッチ✋🏻✋🏻だったら💬できますね😊

と、早速  昨日の高齢者の体操教室でハイタッチを 行ったところ…思ってた以上に、皆さん  「ヘェイ❗️へェイ‼️」と大盛り上がりでした🎵🎵🎵😊😊😊😊😊

「   ハァ〜楽しかった  」と。

これからの指導に「スキンシップ」を、もっと取り入れていきたいと💬✋🏻✋🏻

せ〜の☝🏻  「タッチ」✨✋🏻✋🏻

皆さんお久しぶりです✨

悪戦苦闘しながらボディメイク実践中の山根です😃

僕は日常的にここ1年くらい筋トレ💪を行っています‼️コアにお越しの皆さんも、コア通いが日常化していらっしゃる方もいらっしゃると思います❗

そんな方々にお聞きしたいことがあります😉皆さんは普段モチベーションというものをどのよう維持し続けていますか？？

人によっては目標設定を明確にして日々その目標を見失わないようにしながらコアに楽しく来ているって方もいると思います。また、逆にモチベーションが上がらないときは思いきって休んで次頑張るぞ👊✨なんて方法で上手いことやりくりしていらっしゃる方もいるのではないでしょうか？

僕は個人的にモチベーションが上がらないときは逆に億劫だなと思うトレーニングをするようにしています😃変わってますよね？多分笑

何故かってモチベーションが上がらないときに億劫になるトレーニングをしているとやっぱりいつものようなパフォーマンスを発揮できずとても歯がゆい気持ちになります😂そうなったら僕にとってはこっちのもの！笑

このままじゃ悔しいから頑張ってやるっていう風になることが多いです😃

でも上記のような方法がバツンとはまるのはトレーニングに対してだけ😅

なぜこんなことをblogで綴っているかというとまさに今日そのモチベーションが上がらない日だったからです！！

皆さんもモチベーションが上がらないときってきっとあるかと思います❗対処法は十人十色でいいと思います！自分にあったやり方で是非末永く運動を楽しく続けていただければと思います😉

そんな皆さんをコアスタッフは全力でサポート今しますのでこれからも末永く笑顔で健康をモットーに運動を楽しんでいきましょう✨

このblogを見た方は是非山根に、モチベーションの保ち方教えて下さい笑コメントも待ってます✌️

最後までお読みいただき有難うございます！長文失礼いたしました😣

10月の三連休の中日、 今日は…季節外れの暑さになりましたね💦☀️➰

朝〜我が家の冷蔵庫を開けたら👀

こんなのが⬆️⬆️⬆️入っていて、ビックリ‼️

なぜ？誰が作ったかって〜💬❓

はぃ！  犯人(？)は、息子デス✋🏻(甘いもの好きの26歳)

そ〜言えば、夕べ夜な夜なキッチンで何やら作っていたのを思い出しました💬😌

それにしても、ビック✨でしょ〜👀⬆️

私も食べられる➰🎵🎵🎵と思いきや💦➰夕方、冷蔵庫を開けたら⁉️見当たらない？「ない！」

息子と共に😆消えました😂

誰のお腹に🍮入ったのかなぁ💬❓

あ〜っ、ナシでも食べるとします✋🏻

食欲の秋🍏🍠🌰デスが、明日は体育の日㊗️ 、この秋は筋トレ中心にカラダ作りを始めた私です😊

皆サン、なりたい自分のカラダ作りをスタッフに相談してみて下さいね〜😌