今年は…この曲が ヒットしましたね✨

私の「若返り教室」(70歳以上の方対象の体操グループ)でも、「USA」に合わせてオリジナルの動きで☝🏻楽しみました🎵

最初は、「こりゃ早過ぎだょ！」と皆さん🌀そこで、ビート(リズム)を身体で覚えて頂くように→とにかく部屋中を「歩く」ことからスタートしました😌

最初は音に合わせて歩くのが難しいようでしたが…ここの曲♪のテンポが段々と耳に慣れてきたら〜「笑顔」😊😊😊が、あちこちと👀👀👍

さて、次は振り付け❗️「USA」を腕をつかいアルファベットで表現⭕️ 皆〜ゲラゲラと笑いが💬そして、せの振り付けに合わせて「かけ声♪」も⤴️

メインの動きは…「カーモン ベイビーアメリカ🇺🇸」手👍と脚〜同時の動きに→照れながらも ニコニコしながら〜「ほら！出来ましたね」👀と言うと、「これは忙しい動きだねー」と大笑い🤣

    この冬は 今まであたたかったですね😌

そして、いよいよここ麓にも初雪が降りました❄️❄️❄️本格的な冬の到来です🗻

   さて、この冬をどう乗り切ろうかと☝🏻

そんな方に〜朗報です😊✨オススメは、こちら⬇️⬇️⬇️

  早速、体験しました💬😌   手脚を温めるだけで、約10分過ぎから全身から汗がジワジワと〜20分からは汗が額や背中を流れてきました🔥カラダの芯が熱く、汗を拭いたあと→「ポッカ❗️ポカ‼️」

  その日は、ぐっすりと💤眠れ まさに安眠効果👍😊

   お子さんがスイミングの待ち時間を利用していかがですか？この時期限定☝🏻ですので、ぜひご利用下さいね〜🤚🏻

 最近、カラダが冷えてると感じる時に体温を上げ免疫力をアップを心がけて、運動と共にどうぞ⤴️😌

   「冷えは 万病のもと！」ですから💬🤚🏻