投稿者「core」のアーカイブ

今年も健在💪

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コアの怪物のパワーは、今年も健在です‼️

上腕三頭筋を鍛えていました☺️

さて、いったい何キロでしょう⁉️笑

さぁ‼️今年も笑顔で☺️

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新年明けましておめでとうございます🌅

今年もよろしくお願いします🎍

2019年営業準備が整いました‼️

明日より営業スタートです👍

今年も笑顔で、楽しいコアライフを送っていきましょう🤩

1年間ありがとうございました‼️

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2018年の営業が終了しました☺️

1年間楽しく、元気に会員さんと運動できたと思います‼️

また来年も笑顔で頑張りましょう🤩

1年間ありがとうございました😊

良いお年をお迎えください⭐️

今年も楽しく🎵

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12月23日、日曜日クリスマスプログラム開催しました‼️

毎年恒例のプログラム🎵

仮装あり、笑いあり、涙あり笑😂

今年も盛り上がりました✌️

私たちも☝🏻2019は…「USA」🎵

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今年は…この曲がヒットしましたね✨

私の「若返り教室」(70歳以上の方対象の体操グループ)でも、「USA」に合わせてオリジナルの動きで☝🏻楽しみました🎵

最初は、「こりゃ早過ぎだょ！」と皆さん🌀そこで、ビート(リズム)を身体で覚えて頂くように→とにかく部屋中を「歩く」ことからスタートしました😌

最初は音に合わせて歩くのが難しいようでしたが…ここの曲♪のテンポが段々と耳に慣れてきたら〜「笑顔」😊😊😊が、あちこちと👀👀👍

さて、次は振り付け❗️「USA」を腕をつかいアルファベットで表現⭕️ 皆〜ゲラゲラと笑いが💬そして、せの振り付けに合わせて「かけ声♪」も⤴️

メインの動きは…「カーモンベイビーアメリカ🇺🇸」手👍と脚〜同時の動きに→照れながらもニコニコしながら〜「ほら！出来ましたね」👀と言うと、「これは忙しい動きだねー」と大笑い🤣

こんな感じ☝🏻☝🏻☝🏻 なかなか、いい感じでしょ👀🎵👍

この2ヶ月の練習？で皆さん上手になりました⤴️

年末の「紅白」でこの曲が流れてきたら🎵
コタツから飛び出してテレビの前で踊ったりして(笑)

「お正月🎍に「孫」と話が出来る、おばあちゃんも
「USA」踊れると〜」😊 「今年のはやりだからね！」と🤚🏻

音楽に合わせての動きは…なかなかイイ脳トレにも、そしてなにより「笑顔」😊で楽しい気分になれて最高です。

これからも、皆さんと一緒に楽しい時間を過ごせるように私も頑張っていきたい！と今年を締めくくらせて頂きます🙏😌

泳ぎ納め

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水曜日マスタースイムの及川です。

今日は今年最後のレッスンでした。

年の瀬ということもあり、参加人数は少なめでしたが、今日も元気に泳いできましたよ。

今日はちょっといつものスタイルと変えて、長距離を泳げるようになるような練習をしてみました。

みなさん達成感を得られていたようで良かったです。

マスタースイムに参加していただいている皆さま、今年もありがとうございました。

そして来年はさらに泳ぎが上達できるように、みんなで盛り上げていきましょう！

来年もよろしくお願いします！！