ここ数日、富士山がいい！
特に『かはたれとき』
闇夜明けから日の出までの時間
全国あちこちの友人から『贅沢』と羨ましがられるほどの光景はまさに、地元民だけに許された絶景！
見てない？それはモッタイナイ！
早起きは健康への第一歩！？
目からの情報が気持ちいい１日のスタートに。
早起き特権
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投稿者「core」のアーカイブ
まだ暑かった
水曜日マスタースイムの及川です。
吉田の火祭りも終わり、夏も終わったかと思いましたが、今日も暑かったですね。
日中はバタフライ。
夜はマンツーマンでクロールの練習をしました。
日中のレッスンは、会員さんたちと相談して、月替わりで練習する泳ぎを変えています。
次回（来月）はクロールの練習になりますので、クロール上達したい方は是非ご参加ください。
夜のレッスンでは、参加人数が少ないこともあり、その日に参加した会員さんと相談して、練習内容を決めていますが、ほぼプレイベートレッスン状態ですので、個人的にしっかりと練習したい方は是非夜のレッスンに参加してみてください。
バーチャルレッスンについてお知らせです。
こんにちは！丸山です。
先日の記事でバーチャルレッスンについて取り上げましたが
この先一週間のタイムスケジュールが完成しました！
主にストレッチを1レッスンにつき2回リピートして流す予定です！
タイムスケジュールは以下の通りです。
・11：00～11：30 朝のルーティン カラダ目覚めるストレッチ
・11：35～12：05 ウォーキング＆ランニング前のストレッチ
・12：05～12：20 肩こり対策ストレッチ
・12：30～13：15 ストレッチ
・13：15～13：40 ウォーキング＆ランニング後のストレッチ
・13：45～14：25 骨盤、背骨ストレッチ
・14：30～15：10 膝痛コンディショニング
・15：15～15：40 呼吸がしやすい身体へ導くストレッチ
・15：45～16：05 腰痛対策ストレッチ
・16：15～17：25 カラダほぐしストレッチ
・17：30～17：50 肩コリ、首コリ解消！上半身ストレッチ
・18：00～18：35 疲労解消マッサージ
・18：45～19：00 夜のルーティーン 疲労回復ストレッチ (※土日祝日は当レッスンが最終です)
・18：45～19：45 腰周りのストレスを軽減するストレッチ
・20：00～20：25 肩痛改善エクササイズ
・20：30～21：05 疲労解消マッサージ
・21：10～21：25 夜のルーティーン 疲労回復ストレッチ
※スケジュールが変更になる場合がございますのでご了承ください。
※土日祝日はレッスンが平日と異なりますのでご注意ください。
バーチャルレッスン！
こんにちは！
会員さんより、この大きいテレビは何に使うの？という声が多数ありました。
答えはバーチャルレッスンです！
バーチャルレッスンとは画面でストレッチなどの動画を流して、それを見ながら行うレッスンです。
今現在はストレッチの動画を常時、流していますので、ぜひご活用ください！
夏も終わり・・・？
水曜日マスタースイムの及川です。
今日は涼しかったですね。
いよいよ秋も近づいてきましたね。
さて、今日も熱心な会員さんたちと練習してきました。
日中はバタフライ。
夜はクロールの練習をしました。
夏の暑さも落ち着いてきて、運動しやすい気候になってきました。
是非体を動かしましょう！
ところで、私はこの夏は比較的潜りに行くことが多いです。
と、小中学生と楽しんできました。
暦の上では夏は終わりますが、海の季節は1〜2ヶ月遅れますので、これからが良いシーズンになります。
興味のある方は及川までお気軽にお問合せください。
イベントのお知らせ
みなさんこんにちは！丸山です
今週末には火祭りもあり、夏の終わりを感じます。
8月も終わりそろそろ9月ですね！
コアでは9月に2つイベントを予定しています
・9月3日森のピザ
時間11：00～13：00
場所『俺のあそび場』
持ち物:飲み物
参加費￥1000
※先着10名(ピザ準備上の為) ※定員に達したため受付を締め切らせていただきました。
※サウナに入る方は13：00～15：00(参加費￥2000)
・9月23日三ッ峠を歩こう！！(自分のペースで楽しもう)
時間8：00～15：00
場所『俺のあそび場』
参加費￥500
持ち物:お弁当、飲み物 ※当日豚汁の用意あります。
お申し込みについては3Fフロントにて受け付けていますので
この機会に是非皆様のご参加お待ちしています！
開館前のコア
みなさんこんにちは！ 丸山です！
今日はちょっとしたコアの裏側？を紹介しようと思います
開館前の施設の様子はあまり見る機会がないと思いますんで
こっそりと写真に収めてきました！(スタッフ了承済みなのでご安心ください！)
朝のジャグジーは窓から日が差し込んでくるのでなんだか幻想的です
何か見たい施設がございましたらいつでもリクエストお待ちしています！
台風過ぎたら…
とても清流！サウナが楽しみです！
お出掛け下さいな！
この頃、三つ峠『俺のあそび場』はピザ🍕人気ですよ➰💮ちょっと旨いかもしれない…
サウナの後のビール🍺とピザがマズイなんて、あり得ないよね🎵
はじめまして
みなさんはじめまして！
新しくコアのスタッフとして入りました
丸山です！
お盆は皆さんどのようにお過ごしでしょうか
僕はお盆休みを利用して静岡と甲府に行ったりと満喫してきました！
コアは今日までお盆の為祝日営業(11時～19時30分)となっています
明日からは通常通り11時～22時までの営業となっていますのでお間違えのないようにご注意下さい！
大人も楽しむ夏休み
三つ峠『俺のあそび場』
キャンプ🎄⛺🚙して、ピザを焼き、サウナのあとの川遊び。遊び尽くすとみんな子供に帰る！
