ブログへの投稿から遠ざかってしまってましたが、簡単に投稿出来る方法を教えていただいたので、僕はコアの外での活動をアップしていきたいと思います。
「ジムでトレーニングして、外で元気に活動!」
ということで、さっそくこの頃の拠点をご案内
昨年より構想してきた『俺のあそび場』がかたちになってきました。三つ峠登山道沿いに「ポツンと」あります。なにもしなくても、自然のエネルギーで心身共にリフレッシュできますよ🎵 特に滝近くでの「朝カフェ」は最高!
今日はここまで…
ハヤカワでした
ブログへの投稿から遠ざかってしまってましたが、簡単に投稿出来る方法を教えていただいたので、僕はコアの外での活動をアップしていきたいと思います。
「ジムでトレーニングして、外で元気に活動!」
ということで、さっそくこの頃の拠点をご案内
昨年より構想してきた『俺のあそび場』がかたちになってきました。三つ峠登山道沿いに「ポツンと」あります。なにもしなくても、自然のエネルギーで心身共にリフレッシュできますよ🎵 特に滝近くでの「朝カフェ」は最高!
今日はここまで…
ハヤカワでした
水曜日マスタースイムの及川です。
毎日暑いですね。
レッスンでプールに入っているのは気持ちいいのですが、自分で長距離を泳ぐとプールに入っていても暑いです。
会員の皆様もそうなのでしょうか?
日中は今日からバタフライ。
夜はクロールの練習をしました。
暑さにもコロナにも負けずに頑張りましょう!
急激な感染拡大のため、県からの要請もあり、当施設も時短営業をせざるを得ない状況になりました。
1月25日〜2月7日(今後変更の可能性あり)
11:00〜18:00
の営業とさせていただきます。
上記営業時間内の大人向けプログラムは開催しますが、スイミングスクールはお休みとさせていただきます。
スイミングスクール生、ナイト会員の皆様の月会費につきましては、三月分引き落としを休会扱いとして調整させていただきますのでご了承ください。
8月20日〜9月12日まで
1.時短営業(18:00まで)
2.スイミングスクールの休講
3.プログラム休止
4.施設の感染防止対策の強化
ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解ご協力をお願い致します。
重力に負けない身体がテーマ
身体を引き上げるための筋肉にスイッチを入れていきました
最後はそれらをすべて繋げて立位のエクササイズをしました
身体が引き上がっていると関節の負担がなくなり楽に動けるようになります
本日のレッスン
ピラティスの原則にもある
エロンゲーション(軸の伸長)を意識できる
エクササイズ
軸が伸びると
身体も心もアップライトに!
関節への負担も軽減されますよ
木曜日初めてスイム🏊♂️
皆さん背泳ぎの形がとても綺麗になってきました‼️
良い感触を大切にしていきましょう👍
毎週のレッスンの相棒を紹介したいと思います✨
リーボックのファストテンポフレックスウィーブ👟
とても軽く、グリップ性があり、素足のような感覚で床を捉えてくれます☺️
コンバットにエアロビクスにとフル回転で履いています👍
ちなみに僕はこのシリーズ3足目です😎