こんにちは！スタッフの丸山です。

今週のバーチャルレッスンのタイムスケジュールは下記の通りです。

・11:00～11:30　朝のストレッチ

・11:30～11:55　おはようストレッチ

・12:00～12:35　お尻がほぐれる股関節エクササイズ

・12:35～13:05　機能改善トレーニング

・13:10～14:05　簡単ストレッチ　Vol.1【5セット】

・14:05～14:55　簡単ストレッチ　Vol.1【6セット】

・15:00～16:15　誰でもカンタン　バレエストレッチ

・16:20～16:45　美脚への第一歩　股関節ストレッチ

・17:00～17:40　膝痛コンディショニング

・17:45～18:55　カラダほぐしストレッチ

・18:55～19:00　夜のルーティーン　疲労回復ストレッチ　　　　　　　　　　　　　　　　　【※土日祝は当レッスンが最終となります】

・19:00～19:50　ポールエクササイズ：上肢編

・19:50～20:30　ポールエクササイズ：下肢編

・20:30～21:05　トレーニング後の静的ストレッチ

・21:10～21:25　夜のルーティーン　疲労回復ストレッチ

※レッスン内容が予告なく変更になる場合がございます。

ご要望がございましたら丸山までお願いします。