水曜日マスタースイムの及川です。

今日も元気な会員さんたちと楽しく泳いできました。

ところで、8月は雨も降らずに暑い日が続いていましたが、ここ数日は天気が安定しませんね。

季節の変わり目で体調を崩しやすいですので、少しでも調子が悪いと思った時には無理せずに休むようにしましょう。

特にプールの後は体が冷えていますので、サウナなどでしっかり温まってから着替えましょう。