お久しぶりです笑

筋トレ兼水泳担当山根です✌️

今日はプレートを沢山つけたことにより物凄いいかつくなったバーベルをスクワットで挙げている少年がいたのでその様子をパシャり笑

なんとこの重さ151キロ！！！😃ビックリです！

こんな力持ちもコアの会員さんではいらっしゃるんですよ🎵筋肉自慢の吉田の方々！！是非一度いらしてみてください笑

さらにこのスクワット！筋肉自慢だけでなく女性にもおすすめです✨スクワットは主に足の筋肉を鍛える種目なのですが、脚は全身の筋肉の約70％も存在すると言われています（多少余個人差はあります）

筋肉と言えば代謝をと関係してくるところです！筋肉量を増やして（ムキムキになろうというわけではありません）、皆さんも是非痩せやすい体を作っていきませんか？笑