背骨のニュートラルを感じられるように

ローラーをおんぶ！

ローラーを落とさぬように

皆さん自分の身体に集中！！

ピラティスではこの集中が大事なんです

集中は【きずき】に繋がり

きずくと体が変わっていきますよ！