今日はあまりにもひどい台風で、スイミングの子どもたちも欠席の連絡が頻繁に。もちろん、ジムの会員さんもチラホラなほどの強い風雨です。先ほど、山中湖の船がたいへんとの連絡があり、様子を見に行って来ました。洗車機並みの雨と、車が横転しそうな強い風、雨合羽を打つ音には癒されますが？外出はしない方がいい状況です。そんなわけで、コアも７時半までの短縮営業に致しました。

それまで時間がとれたので、ブログを書き始めました。内容は、多くの人が運動を初めるキッカケとなる『減量』についてです。

運動で痩せられる🎵って信じてコアに入会する方には申し訳ないのですが、今まで運動もせずに「蓄えた脂肪」を有酸素運動だけで落とすなんて『無理❗』って言います。毎日10㎞を走る覚悟があれば…

コアでは、食事のコントロールと無理のない自重筋トレで基礎代謝を上げる方法をオススメしています。それだけで、上のような結果を得られたらいいですよね。実は、以前のブログで書いたようにある『オマジナイ』があるのです。本来は、高額な「ツボ🍯」の購入が条件ですが、今日は特別に短縮営業のお詫びに『減量のツボ（コツ）』をコッソリ。

『期限を決める‼』これです🎵だらだらしたら苦しい減量は続かないってことです。今から始めて、いつまでに！と強い意思で取り組むことです。

１ヶ月３㎏の確実な減量を目指して、思い立ったら即、始めてみましょ‼