水曜日マスタースイムの及川です。

冬はスキーもやっているので忙しくてあまり時間が取れず、自分のトレーニングとしてのスイムがなかなかできません。

水曜日だけは一日プールなので、最近は週1回の2000mスイムしかできませんが、これが不思議なもので週1回だけだと結構キツいんです。

週に3〜4回泳いでいる方が体が慣れてそれほど苦にならないんですよね。

是非みなさんも継続して泳ぎましょう！

さて、今日は日中はクロール。

夜はバタフライの練習をしました。

会員さんも年末から忙しくてあまり運動していないという方もいて、体がなまっているようです。

継続は力なりですので、コツコツと続けましょう！

私も頑張ります！