水曜日マスタースイムの及川です。
今日も楽しく泳いできました。
目標は高い方が良いですが、「泳ぐことの気持ち良さ」も大切にして、無理なく楽しく練習しましょう！
気持ちよく泳ぎましょう！
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月別アーカイブ: 2021年5月
FRP(ファンクショナルローラーピラティス）
片足でたてますか？
から始まった本日のクラス
自分では立てていると思っていたけど、
実は伸びれずに、寄りかかった立ち方をしているかも！！
『身体の真ん中を感じながら伸びる』エクササイズを行い
レッスン後は皆様伸びる感覚がつかめ身体も軽くなったようです！！
頑張り過ぎずに
水曜日マスタースイムの及川です。
ぐずついた天気が続いていますけど、もう梅雨入りしてるんですか？
まあそんな天気とは裏腹に、今日も元気な会員さんたちと泳いできました。
昼はバタフライを中心に、
夜はクロールを中心に、
練習してきましたが、毎回参加者の皆様が熱心なんです。
あまり頑張りすぎると力が入りすぎることもありますので、たまにはリラックスしていきましょ。
FRP（ファンクショナルローラーピラティス）
日常生活で体を固めて使うことはあまり。。。というか、ほぼありませんよね
本日は、フロー（流れる）な動きのエクササイズで
”体を繋げて動く”ことを感じていきました。
フローな動きは心地いいですね
日常生活でも今日のレッスンで感じた心地よさで動けるとよいですね！
2週間ぶりのマスタースイム
水曜日マスタースイムの及川です。
GW中はマスタースイムがお休みだったので、2週間ぶりになります。
で、相変わらず元気な会員さんたちと楽しく泳いできました。
日中はバタフライを中心に。
夜はマンツーマンでクロールの練習をしました。
これから夏に向けて泳力をつけましょう！
ところで、前回紹介した富士吉田市出身のGPライダー羽田大河選手ですが、連休中にスペインで行われたモトGPのMoto2にスポット参戦。
予選を30位で通過し、決勝では22位でフィニッシュでした。
きっちり結果を出していますね。
今後の活躍にも期待しましょう！
FRP(ファンクショナルローラーピラティス）
FRPの特徴の一つ
立位のエクササイズが豊富！
なぜなら、FRPが機能的な歩行を目指しているから
本日も最後は立位で体を繋げて動いていきました
ここでお知らせです
2021年7月5日㈪7月12日㈪にFRPベーシックインストラクター養成コースを開催します！
開催にあたり、5月31日㈪に体験＆説明会を行います
日程は①10時～11時（残席７）②18時～19時（残席５）参加費￥５００
参加希望の方は ✉ fr.pilates.fuji@gmail.com まで