こんにちは、スタッフの河合です！

昨年の12月に手首を手術して以降、筋肉量が減り続け２月には2.9キロも落ちてしまいました。

少しずつ筋トレもできるようになり、筋肉量も戻ってきました！

そして今回、5月から3ヶ月間で一番筋肉量が増えた人と脂肪量が減った人が１ヶ月無料になるインボディチャレンジが開催されています！

興味がある方はぜひ参加してみてください！

僕も会員さんに負けないように３ヶ月間頑張ってみようと思います！

画像は５月始めの僕のインボディです！

こんにちは！スタッフの河合です。

去年の12月に手首の手術をして１ヶ月半、全くトレーニングをしない状態でインボディをしてみました！

結果は脂肪量はあまり変わらなかったですが、筋肉量は0.7キロも減ってしまいました。

１ヶ月半で減った筋肉量をどれくらいの期間で戻せるか実験的にやってみようと思います！

こんにちは！スタッフの河合です！

先日、ウエイトリフティングの全日本社会人選手権に出場してきました。

トータル237キロで何とか7位入賞することができました。
これからもまだまだ良い成績を残せるように頑張ります！

急な気温変化についていけない！なんて言わずに、楽しみを見つけましょ！
西桂町役場から三つ峠登山道を登ると『神鈴の滝遊歩道』があります。そこの素晴らしい紅葉🍁で元気をいただきましょ🎵車で行けるよ➰💮by ハヤカワ

こんにちは！河合です。

私事ですが、本日、9月18日に入籍しました！

これからもまだまだ頑張っていきますのでよろしくお願いします！

サイズの合わなかったテントサイトをようやく拡張しました！きっちり張れて広々、気持ちいい🎵

季節の巡りに感心します！
去年より暑さが続いたせいか、一週間ほど遅れましたが『俺のあそび場』には彼岸花が咲き始めました。
きっと今週は見頃でしょう✨
どうぞお出掛け下さいな！
美味しいピザ🍕&サウナもありますよ🎵

大人気の定番お遊び
18日に開催します！
ピザ釜での焼きたてピザと、トラディショナル薪サウナと沢からの清水浴すれば、これぞパラダイス！

ここ数日、富士山がいい！
特に『かはたれとき』
闇夜明けから日の出までの時間
全国あちこちの友人から『贅沢』と羨ましがられるほどの光景はまさに、地元民だけに許された絶景！
見てない？それはモッタイナイ！
早起きは健康への第一歩！？
目からの情報が気持ちいい１日のスタートに。