FRP(ファンクショナルローラーピラティス）

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本日のレッスン

ピラティスの原則にもある

エロンゲーション（軸の伸長）を意識できる

エクササイズ

軸が伸びると

身体も心もアップライトに！

関節への負担も軽減されますよ

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