FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

本日のレッスン

ピラティスの原則にもある

エロンゲーション(軸の伸長)を意識できる

エクササイズ

軸が伸びると

身体も心もアップライトに!

関節への負担も軽減されますよ

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