FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

肩は肩甲骨とセットで動かします

肩関節だけで動かそうとすると

故障の原因

肩甲骨が動くと

胸の回旋が生まれ

動きがスムーズになります

今日やった

腕回し

来週もやりますよ

来週までの宿題

やってくださいね!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です