水曜日マスタースイムの及川です。

最近は寒暖差が激しいですね。

ウチの庭にある福寿草が咲いたのですが、先日の雪に埋もれてしまいました。

さて、日中は背泳ぎ。

夜はバタフライの練習をしました。

ちなみに私も自分のノルマを泳ぎましたが、今日は足が攣って大変でした。

ウォーミングアップをしっかりないからだと思います。

皆さんもしっかりと準備運動をしてから体を動かしましょう。

水曜日マスタースイムの及川です。

今日は少し暖かかったですね。

日中は背泳ぎ。

夜はバタフライの練習をしました。

何かのキッカケでコツを掴むと、途端に上達することがあります。

人それぞれ受け取り方が異なるので、誰にでも通用する説明はなかなかできませんが、手を替え品を替え、いろいろとお伝えしてみています。

それもまた楽しいですので、一緒に上達しましょう！

さて、金曜日は雪になる予報です。

この冬初めての大雪になる可能性がありますのでしっかり準備しましょう。

水曜日マスタースイムの及川です。

今朝は少し雪が積もり、寒さは若干緩みましたね。

日中は背泳ぎ。

夜はバタフライの練習をしました。

まだまだ寒い日は来ると思いますが、今日から2月です。

少しずつ春が近づいてきています。（気が早い？）

たくさん体を動かして春を迎える準備をしましょう！

水曜日マスタースイムの及川です。

今日は寒かったですね。

最高気温がマイナス4℃ほどでした。

ニュースでは10年に一度とか言ってますが、このくらいの気温は毎年ありますよね？

ってことで、寒くても元気な会員さんたちと今日も泳いできました。

日中はクロール。

夜はバタフライの練習をしました。

冬なので寒いのは当たり前です。

寒い寒いと言ってばかりいないで体を動かして温まりましょう！

水曜日マスタースイムの及川です。

冬はスキーもやっているので忙しくてあまり時間が取れず、自分のトレーニングとしてのスイムがなかなかできません。

水曜日だけは一日プールなので、最近は週1回の2000mスイムしかできませんが、これが不思議なもので週1回だけだと結構キツいんです。

週に3〜4回泳いでいる方が体が慣れてそれほど苦にならないんですよね。

是非みなさんも継続して泳ぎましょう！

さて、今日は日中はクロール。

夜はバタフライの練習をしました。

会員さんも年末から忙しくてあまり運動していないという方もいて、体がなまっているようです。

継続は力なりですので、コツコツと続けましょう！

私も頑張ります！

水曜日マスタースイムの及川です。

年が明けてから寒くていい天気が続いていますね。

乾燥には注意しましょう。

さて、今日は日中はクロール。

夜はバタフライの練習をしました。

外は寒いですが、プールは快適ですので、ぜひ正月休みでなまった体を動かしましょう！

新年あけましておめでとうございます。

水曜日マスタースイムの及川です。

今年の営業初日は水曜日ですので、早速レッスンをしてきました。

日中はクロール。

夜もクロールの練習でした。

正月休み明けで皆さんやや久しぶりのスイミングを楽しんでいましたよ。

本年もどうぞよろしくお願いします。

水曜日マスタースイムの及川です。

すっかり寒くなりましたが、プールは暖かく感じます。

超個人的冬の楽しみですが、お昼頃プールに入ると差し込む光が綺麗なんです。

みなさん気づいてますか？

私はこの光の中で泳ぐのが好きなんです。

さて、レッスンの方は・・・

日中はバタフライ。

夜はクロールの練習をしました。

今年最後の営業日が来週の水曜日になりますが、19:30に終了となりますので、夜のレッスンは今日が今年最後でした。

日中のレッスンは来週もやりますので、今年最後に泳ぎにいらしてくださいな。