FRP(ファンクショナルローラーピラティス)

重力に負けない身体がテーマ

身体を引き上げるための筋肉にスイッチを入れていきました

最後はそれらをすべて繋げて立位のエクササイズをしました

身体が引き上がっていると関節の負担がなくなり楽に動けるようになります

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