片足でたてますか？

から始まった本日のクラス

自分では立てていると思っていたけど、

実は伸びれずに、寄りかかった立ち方をしているかも！！

『身体の真ん中を感じながら伸びる』エクササイズを行い

レッスン後は皆様伸びる感覚がつかめ身体も軽くなったようです！！